Как сохранять баланс между своими и чужими потребностямиСохранение баланса между своими и чужими потребностями является ключевым фактором для поддержания здоровой психологической и эмоциональной жизни. Следующие стратегии могут помочь сохранить баланс между своими и чужими потребностями:
1) Важно знать, что вам нужно и чего вы хотите, чтобы смочь построить свою жизнь так, чтобы она соответствовала вашим потребностям и желаниям.
2) Определите, что для вас является приемлемым и что нет. Установите границы, которые позволят вам сохранять свою личность и заботиться о себе.
3) Не бойтесь сказать "нет".
4) Найдите время, чтобы заниматься тем, что вам нравится, и заботиться о своей физической и эмоциональной благополучности.
Важно быть готовым изменять свои стратегии и находить новые способы сохранения баланса, чтобы обеспечить свое собственное здоровье и благополучие, а также заботиться о своих близких
