Виды отдыха Есть 2 вида отдыха: - когда усталость от работы | Евгения Примакова психолог инновационного подхода 🚀

Виды отдыха

Есть 2 вида отдыха:
- когда усталость от работы тяжёлая
- когда усталость от работы приятная

В первом варианте хочется лечь и ничего не делать, возможно даже спать и просто восстанавливать свой изнеможденный организм.

Во втором случае хочется сменить обстановку, привнести в свою жизнь разнообразие и ещё больше наполниться энергией.

Почему так происходит, что чаще всего отдых происходит по первому варианту?!

Потому что у нас просто нет привычки вкладывать смысл в то чем занимаемся не в общем, а перед каждым действием.

Нет привычки создавать себе настрой перед запланированным делом.

В результате, наши чувства попадают в ловушку разочарования, потому что они не включены в моменте.

Если от самого момента нет кайфа, то происходит «эмоциональное» истощение наших чувств. И даже тот процесс, который должен был дать энергию, в итоге также истощает.

Продолжать действовать по старому принципу и целенаправленно не создавать себе настрой перед действием, это как будто долго не снимать одну и ту же одежду.

Мозг превращается в некого «бомжа», его СРОЧНО НУЖНО «ПЕРЕОДЕТЬ»!

Заменив старую привычку действий на новую, перед каждым процессом задавать себе вопрос: «Что получу от этого процесса, именно я?»

Искать ответ до тех пор, пока не почувствуете, что включилась мотивация.

Именно тогда, в конце работы, вы будете испытывать приятную усталость и отдыхать по второму варианту: разнообразие в жизни!

Именно тогда отдых станет значимым для вам и вы будите его планировать, выбирая то, что поможет хорошенько перезагрузиться и наполниться энергией!

Друзья, приятной вам усталости и классного отдыха!

Пишите в комментариях, какую усталость чаще всего испытываете вы и насколько полезен для вас пост?