Чаще говорите "Нет"Это между прочим, один из самых главных принципов планирования.
Очень много нашего времени, просто катастрофически много, пожирают НАВЯЗАННЫЕ нам дела и общение.
Важно понимать, что говорить "нет" нужно учиться не только людям, но и обстоятельствам, и даже собственным привычкам.
В частности, просмотру ненужных новостей в соцсетях, частой проверке личных сообщений или пустой болтовне с коллегами.
