• Приучите себя отдыхать и наполняться. ⠀ Вовремя ложитесь спа | Психолог и Я

• Приучите себя отдыхать и наполняться.
⠀
Вовремя ложитесь спать, читайте мотивирующие цитаты по утрам, не забывайте про ритуальные кофе или чай, общайтесь с собой, неторопливо планируйте свой день.
⠀
• Находите время для медитаций.
⠀
Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.
⠀
• Регулярно наполняйтесь положительными эмоциями.
⠀
Можете выработать привычку –– в конце дня записывайте в блокнот 5 вещей, которые вас порадовали. Это будет постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, улыбок и открытий.
⠀
• Дарите себе цветы.
⠀
Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось –– покупайте. Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.
⠀
• Больше двигайтесь.
⠀
Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.
⠀
• Общайтесь с подругами.
⠀
У женщины есть природная потребность много общаться. Важно чтобы разговоры были с положительным эмоциональным оттенком и с полноценным энергетическим обменом.