Типы привязанности: избегающий и тревожный Отношение к самому | Интеллектуальная психология с Екатериной Шумаковой

Типы привязанности: избегающий и тревожный

Отношение к самому себе может влиять на ваши отношения с окружающими больше, чем вы думаете. Существует теория привязанности, согласно которой мы неосознанно хотим близости и нежности от тех, кто заботится о нас. Особенно это желание усиливается в момент тревоги или страха.

То, как с вами обращались в детстве, формирует определенные ожидания от поведения окружающих. Хотя эта связь не прямая, общая тенденция такова: люди с надежным типом привязанности умеют доверять, не боятся близости и чувствуют себя комфортно, если от них зависят другие.

Люди с избегающим типом привязанности уходят от близости с окружающими, так как боятся, что им сделают больно. В детстве они могли не получать заботы или помощи, когда нуждаются в них.

При сближении с окружающими они чувствуют тревогу и склонны отдаляться от всех, особенно в моменты стресса. Такие люди часто обесценивают важность отношений и свои собственные переживания, пытаясь заглушить их работой, просмотром кинофильмов, едой, шоппингом или другими занятиями.

Тревожный тип привязанности, наоборот, характеризуется желанием сильной близости и боязнью быть покинутым. Из-за этого такие люди могут вести себя довольно назойливо, в результате отталкивая от себя людей и тем самым лишь усиливая свой главный страх. Отношения доставляют одновременно и счастье, и страдания.

Взрослые люди с тревожным типом привязанности в детстве сталкивались с очень непредсказуемым поведением близких. Родители могли быть нежными и любящими, а через пять минут – холодными и осуждающими. Такая нестабильность развивает у ребенка повышенную чувствительность к малейшим переменам настроения окружающих.

Для людей с тревожным типом привязанности характерна фиксация на чувствах и эмоциях других людей в ущерб себе. Им сложно концентрировать внимание на своем поведении и переживаниях, так как все силы уходят на отслеживание действий и реакций близких.

Дорогой к надежной привязанности может стать доверие себе и осознание своей ценности. Людям с тревожным привязанности важно сосредотачиваться на том, что происходит с ними вне отношений и позволять себе побыть наедине с собой. С избегающим типом привязанности необходимо признавать свои чувства и не пытаться избегать их.

#теорияпривязанности #отношения https://bit.ly/3RLWFDE https://bit.ly/3RJrdGl