Как перезагрузиться после тяжёлого дня: Сделай 10-15-минутну | 1
Как перезагрузиться после тяжёлого дня:
Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу
Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города
Прими душ/ванну
Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут
Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся
Включи chill music и сделай небольшую уборку в комнате Психология | Саморазвитие