Вы прокрастинируете или...? Пока выдался выходной-передышка п | Инстинкт денег

Вы прокрастинируете или...?

Пока выдался выходной-передышка погвоорим про откладывание дел...

Часто прокрастинацию путают с ленью и/или отдыхом. Давайте проясним для себя, что такое прокрастинация, чем она отличается от обычного ничегонеделания и как понять, что ты реально прокрастинируешь.

Прокрастинация - это неделание вполне конкретных действий.

Лень - это вообще нелюбовь к деятельности.

Отдых - это запланированное и осознанное неделание.

Главное отличие прокрастинаторов от лентяев в том, что прокрастинаторы в принципе всегда чем-то заняты.

Домашними делами, решением каких-то срочных проблем, неотложной текучкой. Все ради того, чтобы не делать что-то конкретное: не писать пост, не звонить клиентам, не увольнять сотрудника, не считать деньги.

Прокрастинаторы - деятельные люди, но малопродуктивные. Их главные проблемы - нехватка времени, постоянная занятость и суета, большое количество усилий при небольшом результате, невыполнение собственного же плана по задачам.

Прокрастинация - это избегание.

Так работает биологический механизм защиты от опасности, реальной или мнимой. То есть если вы прокрастинируете, значит ваш мозг считает опасной ту деятельность, которую вам необходимо вести, или ее результат.

Так как понять, что ты прокрастинируешь?
Вспомни, какие дела ты откладывал последние две недели?
Запиши по каждому дню?

Ты прокрастинируешь, если одну задачу откладывал больше, чем один раз.
Ты прокрастинируешь, если стараешься избегать и откладываешь задачи определенного типа.

Завтра расскажу о причинах прокрастинации и как с этим справляться.

Будьте богаты и счастливы!