Нам не нужно объяснять, почему лишний вес — это паршиво. Помим | Психология
Нам не нужно объяснять, почему лишний вес — это паршиво. Помимо диабета, это проблемы вроде сердечно-сосудистых заболеваний или убитых суставов. Быть стройным — это и красиво, и подарит несколько лет жизни.
Но есть проблема: вокруг фитнеса и красивой фигуры много мифов о запретных продуктах, где предлагают делать кардио с утра на голодный желудок до голодных обмороков, есть курогрудку с гречкой 8 раз в день. По мнению Олег Зингилевский, автора канала t.me/fiztransform Все это — бред.
Олег утверждает, что можно есть сладкое, солёное, жирное, вкусное и даже на ночь (!) — и все равно быть стройным и красивым. Главное — соблюдать калории и пропорцию белков/жиров/углеводов.
На канале Олег рассказывает, как кардио вредит похудению, почему невозможно убрать живот, качая пресс, и как совместить сладкое с похудением. Все это — со ссылками на исследования и доказательства.
Подписывайтесь и делайте фигуру красивой: @fiztransform
#реклама