Я не знаю ни одного человека , которого бы не обошло стороной | Время охерительных историй

Я не знаю ни одного человека , которого бы не обошло стороной то, что творится в мире вот уже полгода. О тех или иных проявлениях депрессии говорят все мои друзья. И часто я слышу в их словах нотки оправдания. Ведь настоящей депрессии у них нет, у психиатра они ещё не были. Но не обязательно получать диагноз от врача, чтобы начать заботиться о себе и работать с депрессией на её ранних стадиях.

Сегодня, 25 августа, в 20:00 по Мск будет прямой эфир «Я на грани: как не впасть в депрессию из-за стресса». Писала о нём тут.

Эфир проведёт Валерия Гудкова, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Тезисы:
— почему может возникнуть депрессия?
— народная мудрость и её недостатки;
— «нужно больше работать», «хватит ныть», «возьми себя в руки» и другие фразы, которые негативно сказываются на нашем состоянии;
— последствия перенесенной депрессии, как помочь себе.

Хороший такой инструмент self care.