Узнала от вас, мои дорогие и безумные читатели, об интересных | Время охерительных историй

Узнала от вас, мои дорогие и безумные читатели, об интересных способах отдыха для тех, у кого нет такой встроенной функции.

Больше всего меня поразило существование МАРАФОНОВ ОТДЫХА. Оксюморон какой-то. Ниже, тише, медленнее – наверняка, как-то так звучит их слоган. Я вслух похихикала. Но совет, вынесенный оттуда читателем, показался мне применимым на практике.

Сделать расписание отдыха. Для тех, кому как и мне, сложно отловить начальные стадии усталости и сигнал срабатывает только на “у меня больше нет сил жить”.

Выделить час в день на отдых (можно добавить в календарь или записать цветными ручками в малескин). В этот час лежать плашмя, медитировать, ходить по парку. Я бы добавила, что делать всё это стоит вообще без общения, гаджетов, а ещё лучше без книжек, сериалов, подкастов и музыки. Эдакая часовая випассана. Думаю, мне бы это помогло и понравилось, но пока испытываю сильное сопротивление и лень начать это делать (лень отдыхать, всё так).

Также на этом марафоне желаний отдыха рекомендуют делать один разгрузочной день в неделю, который вы проводите, как это час. Но это мне точно не подходит, мой пёс обоссытся, а я впаду в голодный обморок. Дальше раз в месяц выезжать на природу и тд. Сложное, короче.

Ещё узнала от вас про рандомайзинг – выбирать точку/объект и идти к нему пешком. Как я понимаю, можно попробовать не строить маршрут по карте, а самим находить дорогу (насколько это позволит вам ваша тревожность). По прибытие сфотографировать это место и получить дозу дофамина за выполненную цель и немного перезагрузиться.

Enjoy