Лучшее, что случалось с моей психикой и лучшее, что я сделала | Время охерительных историй

Лучшее, что случалось с моей психикой и лучшее, что я сделала для своей жизни – это диалектическая поведенческая терапия. Терапия, разработанная специально для лечения людей с пограничным расстройством личности. Психушки и таблетки спасали меня здесь и сейчас без нацеленности на будущее, без выстраивания той жизни, которую я захочу жизнь, без инструментов для самостоятельного спасения. DBT научила меня жить, получать от этого удовольствие, справляться с любыми ужасами и дала навыки, которые применимы ко всем жизненным ситуациям.

DBT, конечно, в первую очередь для ПРЛ, но показала отличные результаты также при БАР, РПП, ПТСР, СДВГ и алко/наркозависимостях.

Когда я начинала свою терапию, в России была лишь одна клиника с DBT специалистами и мне повезло в неё попасть. Людям с ПРЛ тогда было буквально некуда обратиться за помощью. За 5 лет ситуация изменилась, теперь найти хорошего DBT терапевта можно во многих городах: Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Воронеж, Пятигорск, Краснодар, Казань, Екатеринбург, Красноярск, Владивосток и др.

Найти контакты всех официальных дибитишников можно тут: dbtrussia.org/dbtteams