Психошпоры

2022-10-07 15:14:52 ​Здравствуйте. Хотите поговорить о вере... вере в свои суперспособности?

·
Давай, приведу примеры того, о чем я:
·
Сидишь ты за компом, что-то делаешь. И так всё интересно тебе, что про время забываешь. А потом вспоминаешь и думаешь: «Наверное, на часах сейчас — 16:20...» Смотришь на часы и...видишь: время — 16:20.
Или ты просыпаешься и не понимаешь: то ли охота спать, то ли нет. А вставать нужно, например, на работу. Но ты не встаешь до тех пор, пока в голову не придет мысль: «Ща будильник прозвенит...» И вправду, через секунду будильник начинает звенеть.
·
Со мной вот такое было:
·
Шла служба в армии. Мы всей ротой пошли на стрельбы зимой. Туда иду и вспоминаю фильм «Охотники на ведьм» про Гензеля и Гретель. И что-то мне так сильно захотелось его пересмотреть... В итоге, вечером в казарме ни с того ни с сего включили телевизор. А это было редкое явление Обычно для нас оставляли какой-нибудь музыкальный канал, а тут — СТС Хм... И прикинь: идут по нему мои «Охотники на ведьм»
·
После того случая я начал думать, что ВСЕ мои желания исполняются, главное, достаточно сильно хотеть.
·
Ты тоже так думаешь?
А ты проверь!
·
Только реально, без подтасовок, под запись всех опытов и экспериментов. Если получится подтвердить свою суперсилу, то можешь принять участие в премии Гудини. Но скорее всего ты убедишься, что все случаи, которые у тебя были, — это всего лишь совпадения или логичные стечения обстоятельств.
·
Да. Грустно. Но это правда.
·
Расскажи в какие суперсилы веришь ты
А я в следующий раз расскажу про свою веру

#общаяпсихология #памятка #промышление Открыть/Комментировать

2022-10-06 09:24:16

#общаяпсихология #философия #цитата Открыть/Комментировать

2022-10-05 14:25:43 ​Мышление богатого человека против мышления бедного
·
«Раньше я жил от зарплаты до зарплаты. А чтобы купить себе что-нибудь сверх моих финансов, мне приходилось лезть в долги. Но после того, как я осознал, что нужно думать как богатый — моя жизнь перевернулась...»
·
Кхм-кхм,
·
С этих слов обычно начинаются всякие мотивационные книжки и выступления.
Ну а я пойду по пунктам, где и приведу отличия в мышлении. Читай до конца, ведь впереди тебя ждёт супербонус-сюрприз. Только здесь и только сегодня, ограниченная акция!!!
·
I. Богатые думают: «Я хозяин своей судьбы».
Бедные думают: «Я ни на что не влияю».
Да. Опять разница в подходе к личной ответственности (локус контроля).
·
II. Богатые думают: «Чем больше денег, тем больше возможностей».
Бедные думают: «Чем больше денег, тем больше проблем».
Здесь разница в отношении к разному количеству денег: у богатых нет потолка, а у бедных есть — их средняя ЗП.
·
III. Богатые думают: «Деньги — это цель!»
Бедные думают: «Деньги — это круто, наверное...»
Все по-разному ставят и видят свои цели.
·
IV. Богатые думают: «Куплю ка себе Ауди купе, чтобы "Вум-вум"...»
Бедные думают: «Куплю ка себе Ауди купе в кредит, чтобы катать своих друзей».
Первые приобретают себе активы. А вторые — пассивы, себе приобретают, всмысле
·
V. Богатые думают: «Работать должны деньги, а не я».
Бедные думают: «Ща поработаю и накоплю себе на телевизор».
Разница мыслей в масштабе: одни думают крупно, другие — мелко.
·
VI. Богатые думают: «Ошибки — это опыт».
Бедные думают: «Не ошибается тот, кто ничего не делает».
Люди по-разному справляются с беспокойством и по-разному относятся к стрессу.
·
VII. Богатые думают о решении проблемы.
Бедные думают о самой проблеме.
Кто на чем зациклен.
·
VIII. Богатые думают: «Известность, слава и признание могут приносить доход».
Бедные думают: «Вся реклама — от лукавого!»
Люди по-разному относятся к популярности.
·
IX. Богатые думают о своем свободном времени.
Бедные думают о чужих деньгах.
Отсюда и разный подход в зарабатывании: первые продают свои активы, а вторые — себя.
·
X. Богатые думают: «Зачем выбирать, если можно взять всё и сразу?»
Бедные думают: «Я выберу что-нибудь одно».
Здесь разный подход уже к самой жизни, зависящий от кругозора и опыта.
·
XI. Богатые думают: «Всему можно научиться, кроме удачи».
Бедные думают: «...»
Богатые понимают: чем выше риск, тем выше награда. Нужно лишь пробовать и учиться лавировать между предприятиями. Для бедных же всё это — страшно и непонятно.
·
XII. Богатые думают о финансовой свободе и кайфуют от пути к ней.
Бедные думают о своей нелюбимой работе и ничего не делают.
Здесь каждый выбирает быть счастливым или нет.
·
Ну вроде всё просто и логично, пора менять мышление и богатеть, да?
А вот нихуя!
Вообще забудь про все эти пункты.
Финансово богатыми становятся ±1% людей, которые даже не думали об этой хуйне, им просто повезло! Ученые из Италии математически объяснили это, за что и получили Шнобелевскую премию в этом году.
·
Вообще вся разница между богатыми и бедными, короче, всеми людьми заключается в том, на что МЫ обращаем внимание ежемоментно.
Поэтому выбирай те мысли, которые сделают тебя счастливее.
А вот чтобы изменить свою жизнь, думать уже мало, нужно действовать, например, менять свои привычки.
Всё

#общаяпсихология #саморазвитие #памятка #промысли Открыть/Комментировать

2022-10-04 12:22:07 Открыть/Комментировать

2022-10-04 12:15:57 Работа — магазин — дом. Романтика!
Мне кажется, что в бедности есть что-то такое... затягивающее и привлекательное.
·
Ща ехал в автобусе и слушал, как люди говорили о том, как, по сути, они выживают. У одного ЗП — 15 тыс. у другой — 18, а третья ваще за 8 работает + пенсия. Ну и разговоры все такие тематические, а главное животрепещущие. Особенно, мне понравились обсуждения того, как какие все вокруг твари, что наёбывают честных людей. Хотя сами не против где-то прохалявить, что-то украсть или кого-нибудь обдурить
·
Жизнь во всей красе, короче! Только при этом никакой ответственности: дают — бери, бьют — беги. А ещё никуда ходить не надо

#общаяпсихология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-10-03 15:02:01 ​Стань «охотником» за 5 шагов. Инструкция по развитию интернальности.
·
1) Прими решение повысить свой уровень субъективного контроля (УСК или СУК, как проще запомнить).
·
2) Начни задумываться о том, какую оценку ты даешь всем событиям в своей жизни: причина ситуации в тебе или в ком-то, или в чем-то другом?
·
3) Научись замечать свои ошибки: винишь обстоятельства — подлови себя. Только делай это нежно, без упреков, и лучше в качестве шутки: «Аха, не повезло, не повезло — смешно, смешно...»
·
Далее пойдут сложные пункты, где нужно себя перебарывать, применяя силу, Люк, воли. То есть 4–5 шаги будут вырабатывать в тебе новую привычку. Поэтому не расстраивайся, если не будет получатся сразу. Это нормально. Главное — тупо и нудно работать, менять своё поведение.
·
4) Тренируйся брать ответственность за события на себя. Только вот не нужно себя винить, окей?! Просто подумай: «Я (не)сделал(а) это, и вот, что случилось». Это очень крутой навык, кста
·
5) Зарабатывай опыт, качай СУК. Задавай себе вопросы: «Что показал мне этот случай? Как можно было поступить иначе? Что нужно сделать в следующий раз лучше?» И т.д. и т.п.
Не пускай ситуацию на самотёк, но анализируй и учись.
·
ПРОФИТ. Если вот так грамотно подходить к любой ситуации, то качество жизни можно улучшить многократно.

#саморазвитие #методика #пропривычки Открыть/Комментировать

2022-10-01 21:40:44 ​Ты чаще кто: ЖЕРТВА или ОХОТНИК?
·
Чтобы это понять, я расскажу про следующие вещи:
— локус контроля;
— УСК (я буду писать СУК — так проще запомнить, кек);
— часто произносимые фразы.
·
И так, привычка того, как ты оцениваешь события своей жизни, определяет твоё звено в пищевой цепи. В психологии это называется «локус контроля».
·
И есть два стула подхода:
1) экстернальность — человек валит всё на внешние обстоятельства (судьбу, других людей и т.д.);
2) интернальность — когда за любой результат ответственность на себя берет сам человек.
·
Приведу примеры, шоп понятно стало:
1) «Я влип в говно, потому что все вокруг срут, суки... И ничо с этим не сделаешь...»
2) «Я влип в говно, потому что залип в телефон, а нужно смотреть под ноги, особенно в темноте».
·
Так вот, саму привычку определяет СУК (субъективный уровень контроля). Эта штука похожа на личную ответственность: чем сильнее человек чувствует своё влияние на окружение, тем его СУК выше. Вплоть до преобладания интернальности (привычки выходить из проблем волевым усилием).
·
Итог: экстернальный тип поведения — человек жертва, а интернальный — лидер, охотник.
Ещё есть прямо пропорциональная взаимосвязь между самооценкой и СУК. Но об этом писать не буду, можешь погуглить.
·
Определить свой СУК можно, пройдя опросник Роттера. Причём как и общий уровень, так и по отдельности в какой-то конкретной сфере, например, семейные отношения, удачи-неудачи, здоровье-болезни и т.д.
·
А теперь, следи за базаром. Я серьезно
Как часто ты произносишь эти фразы жертвы:
— «я не виноват(а)»;
— «ко мне не справедливы» или «Вселенная не справедлива»;
— «почему я?»
— «я ничего не могу поделать (а что я могу сделать?)»
— «я же старался(лась), я же делаю, я же, я же...»
Оправдывающийся не прав, короче.
·
Это всё — в продолжение к предыдущему посту про хищников и травоядных среди людей, кто не понел.
·
Я никого не призываю к тому, чтобы резко ринуться менять свои привычки. Знаю: жертвой иногда приятно побыть. Но все-таки в меру высокая самооценка улучшает качество жизни. А о том, как это сделать (стать интернальным) и зачем, я напишу в следующий раз. Поторопи меня к этому в комментах

#общаяпсихология #теория #пропривычки Открыть/Комментировать

2022-09-29 17:45:53 ​Найди то, что тебя отрезвляет, возвращает в реальность. Например, у меня это — какие-то факты из животного мира, напоминающие, что природа безжалостна. Но зато справедлива. Тем, что не существует никакой справедливости Только жизнь, блеять!
·
Я очень люблю сравнивать повадки людей и диких животных: сразу становится понятно, что мы мало чем отличаемся. Это развевает всякие фантазии.
·
Так вот...
·
Попробуй подобрать что-то для себя и периодически используй. Это могут быть какие-то видео и фильмы, картинки, песни или книги. Но это точно не то, что будет усугублять твою иллюзию, типа, новостей из социальных сфер и т.д.
·
Ща, спою поясню, шо я имею ввиду
·
В природе идёт бесконечная борьба за выживание, и выживает тот, кто лучше адаптируется. Это, типа, истина, я хер знает зачем это написал...
Короче, какой-нибудь лось не будет жаловаться, что на него охотятся, или что наступила засуха. Он будет выжимать максимум из себя и окружения. Точно также поступают другие живые существа, в том числе и человек. Только вот люди научились πздеть, и каждый считает своё мнение важным высказать: мол, сколько у меня проблем...
·
А жизнь то — это не проблема. Это задача. Её нужно решать здесь и сейчас.
И всякие рассуждения об условиях задачи, например, почему одни люди бедные, а другие богатые, увы, не принимаются.
·
Среди нас тоже есть своего рода хищники и травоядные: кто-то загоняет добычу, а кто-то прячется. В общем, все приспосабливаются как могут. А законы и права человека, свободы и обязанности, это всё — кто-то придумал, чтобы было какое-то подобие порядка. Всё ради человечества! А природе плевать: никто никому ничего не должен, и никто ничего не заслужил...
·
Поэтому, если ты вдруг загоняешься и уходишь от жизни, придумай себе кнопку возвращения. Чик!

#общаяпсихология #памятка #пропривычки Открыть/Комментировать

2022-09-28 15:24:02 Цитаты ин де хаус!
·
Да. Это новая рубрика — «высказывания среди недели».

#психологияотношений #цитата Открыть/Комментировать

2022-09-27 22:51:35 ​Тревога — это просто... если бы всё у всех было одинаково. Сложность, как раз таки, в индивидуальности, как и в любой работе с мозгом. Но есть общие черты.
·
Вот они
Проблемная тревога:
— мешает твоей повседневной жизни;
— возникает слишком часто и долго длится;
— лишает тебя чувств безопасности и спокойствия;
— протекает чересчур интенсивно, вплоть до паники... или обжорства
·
Триггеры:
— есть всегда! И именно они запускают тревогу;
— бывают внутренние, например, человек сам себя накручивает;
— бывают внешние, например, обстановка или событие не очень;
— индивидуальны для каждого человека и для каждой ситуации!
Тут важно заметить, ЧТО вызывает реакцию тревоги. Это могут быть:
— мысли о чем-то, например, о долгах;
— телесные ощущения, например, тошнота;
— специфические фобии, например, страх глубины.
·
Ошибки мышления и дурные стратегии поведения:
— ошибка ресурса — тревожный ум хреново считает свои возможности;
— ошибка вероятности — он хреново считает свой исход;
— катастрофизация — думаешь: «хуже и быть не может»;
— избегание — поведение, при котором человек бросает дело или даже его не начинает;
— охранительное поведение — использование всяких ритуалов и предметов, снижающих тревогу в моменте;
— переключение внимания на неважные занятия, например, бесцельный сёрфинг на Ютубе;
— неправильная интерпретация телесных симптомов тревоги, например, жопа горит от ситуации, а ты думаешь, что вылез геморрой.

И напоследок держи цикл тревоги Открыть/Комментировать