Как победить утреннюю несобранность
Бывает настолько сложное пробуждение, что потом до самого выхода бродишь по комнате как зомби. Всё валится из рук, дела идут медленно и вдобавок заторможенность. Как избавиться от этого состояния? Эти советы нужно выполнять регулярно, чтобы полностью избавиться от всех утренних недугов. Но с первого применения вы уже будете чувствовать себя лучше.
Будильник. Обязательно вставайте после первого звонка будильника. Никаких ещё 5 минут полежу и тем более не ставьте несколько будильников. Только один. Ваш организм просыпается, а вы по итогу дальше его в сон вгоняете.
Окно. После пробуждения открывайте окно полностью и впускайте свежий воздух в комнату. Проветривание это очень важный этап.
Стакан воды. Выпивайте стакан воды комнатной температуры. Запускаем процессы организма и освежаемся.
Зарядка. Можно выполнить банальные упражнения с физкультуры. 15 минут будет достаточно. Заряд энергии и бодрость придут мгновенно.
Я специально расписал именно в таком порядке, потому что сам его придерживаюсь. Даже если я не высплюсь этот комплекс мне всё равно помогает.
#Совет
