Почему гостинг так ранит и как его пережить: техника самопомощиГостинг - это резкое прекращение общения без объяснения причин. Такое случается как после нескольких свиданий или переписки в Сети, так и после довольно длительных отношений. Сталкиваясь с гостингом, мы можем испытывать целую гамму неприятных чувств: от недоумения до отчаяния.
Как с ними можно справиться, -рассказывает психодраматерапевт:
Напишите длинное письмо - не стесняясь в выражениях, опишите в нем все, что испытываете сейчас.
Затем
прочтите письмо и наблюдайте за собой.
Допишите письмо, если в голове появятся новые мысли.
Прочтите еще раз.
Читайте вслух до тех пор, пока не утихнут эмоции в теле.
Не стоит уничтожать письмо, но нельзя его отправлять адресату.
Уберите его в надежное местосо временем письмо забудется, если с его помощью вы смогли закрыть для себя эту тему. Если не забудется и будет «фонить», проделайте работу с ним еще раз.
В отношении вас был гостинг?
