2022-11-03 18:42:15
Перестаньте реагировать на ситуацию так, как вы привыкли.
Лучше спросите себя: как я ее создал? необходимо – уметь видеть причину и следствие.
Чаще напоминайте себе о том, что вы находитесь «здесь и сейчас», а не в тех неприятностях, которые только будут или которые уже были.
Не надо никогда обижаться! те люди, которые хранят в себе обиды, чаще заболевают тяжелыми болезнями.
Простить обиды поможет смех. Когда вы сможете найти смешное в своей ситуации, значит, у вас получится развеселить себя.
Научитесь замещать плохие мысли. Для этого нужно выбрать коротенькие позитивные утверждения.
Помогайте другим людям. Это всегда приносит радость.
физические нагрузки и прогулка. Это помогает насытить мозг кислородом и повышает уровень гормонов радости.
3.0K views15:42