Психология мысли

2022-12-03 17:00:01 ​​КУДА ВЫПЛЕСНУТЬ АГРЕССИЮ?

Когда мы осуждаем себя за гнев - это удваивает раздражение и ухудшает ситуацию.

1. Дыхание (попробуй сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, стараясь дышать животом)

2. Покричи в машине/ на улице/ в подушку.

3. Физическая разрядка (бокс, битье подушки, танцы)

4. Напиши письмо (выплесни весь негатив на бумагу и сожги лист) Открыть/Комментировать

2022-12-03 13:00:01 ​Все ли проблемы из детства?

Действительно, многие нюансы нашего восприятия, а следовательно – страхи и особенности поведения, формируются в ранние годы. Но проходит время, иногда целые десятилетия. Жизнь идёт и даёт человеку все возможности для перемен и изменений. Что же может препятствовать разрешению проблем?

Чаще всего, наиболее глубокие проблемы связаны с травмой. Это эмоциональное потрясение, сопровождается деструктивными эмоциями шока, обиды, стыда и вины и возникает от неожиданности и болезненности событий.

Травма может возникнуть по разным причинам. Многое зависит от степени чувствительности конкретного человека, его индивидуальных особенностей.

Детская психика наиболее беззащитна и неустойчива, так как находится в стадии формирования. Поэтому, нередко травмы возникают именно в этом возрастном периоде. Открыть/Комментировать

2022-12-03 09:00:01 Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

В основе «Чудесного утра» лежат шесть практик саморазвития, дающие доступ к мощным внутренним силам, которые помогут изменить любую сторону вашей жизни.

1. Тишина. Начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежностью, сосредоточьтесь на самом важном в жизни

2. Аффирмации. Позитивные утверждения для проектирования и развития мировоззрения, для улучшения любой области жизни

3. Визуализация. Визуализируйте свои главнейшие цели, сокровенные желания, невероятные мечты

4. Физические упражнения. Подойдут спортзал, пробежка, йога и другие упражнения, которые заставят вас взбодриться

5. Чтение. Читайте минимум 10 страниц в день. Помните о конечной цели чтения.

6. Ведение дневника. Ведите дневник для прочищения мозгов, выявления новых идей, повторения и признания прогресса. Открыть/Комментировать

2022-12-02 21:00:02 Важное напоминание:

Отношения с людьми — это следствие отношений с собой. Открыть/Комментировать

2022-12-02 17:00:02 Топ-5 программ для чтения книг

Cool Reader :
Cool Reader очень популярное приложение. Детальные настройки действий на кнопки и удобная работа со словарями.

Moon+Reader :
Интересная программа со многими необычными функциями.

AlReader :
AlReader — довольно популярная программа с возможностью тонкой настройки.

Wattpad :
Wattpad- отличное приложение, гдесами пишут свои книги, и фанфики.

Kindle :
Хорошее приложение с удобным интерфейсом. Открыть/Комментировать

2022-12-02 13:00:02 Топ-6 привычек, которые плохо влияют на твою красоту:

1. Давить прыщи
2. Горбатиться
3. Спать 4-5 часов
4. Есть много сладкого
6. Вести малоподвижный образ жизни
7. Курить Открыть/Комментировать

2022-12-02 09:00:02 Твоя новая жизнь начинается не с понедельника и не с Нового года, а только тогда, когда ты действительно захочешь и решишься её изменить Открыть/Комментировать

2022-12-01 21:00:02 Сила убеждения:

• четкая речь
• избавляйтесь от слов-паразитов
• старайтесь выглядеть уверенным в себе
• не переходи на личности
• говори доступным для собеседника языком Открыть/Комментировать

2022-12-01 17:00:02 Дружеское напоминание специально для тебя:

День отдыха никогда не бывает зря. Только потому, что ты не сделала что-то, что по мнению общества, является продуктивным, не значит, что ты провела день впустую. Такие дни хороши для твоего ментального и физического здоровья. Отдых вдохновляет тебя на творчество и даёт мотивацию двигаться дальше. Заботься о себе, солнышко. Открыть/Комментировать

2022-12-01 13:00:03 10 фильмов, вдохновляющих на творчество:

• Ахиллес и черепаха (2008)
• Волшебная страна (2004)
• Трамбо ( 2015)
• Фрида (2002)
• Фрэнк (2003)

• Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту (2009)
• Выход через сувенирную лавку (2010)
• Хичкок (2012)
• Гений (2016)
• Артист (2011) Открыть/Комментировать