Как помочь себе сосредоточиться?
⠀
Во-первых, поставить это себе целью. Чем полнее вы входите в состояние потока во время работы, учёбы или даже просто чтения, тем эффективнее потратите своё время и тем внушительнее будет результат.
⠀
Вот ещё нюансы для достижения состояния предельного внимания:
⠀
• Устройте себе тишину. То есть если выбирать между шумным кафе с ноутбуком и работой дома, то дом выигрывает. Ну или стоит обзавестись наушниками.
⠀
• Уберите из периметра зрения всё лишнее. Даже фото или давно запылившийся сувенир могут сбить вас с фокуса.
⠀
• Составляйте план. И вообще возьмите за привычку садиться за работу с блокнотом. Структура и пометки в процессе помогают не отвлекаться.
