Чёрная психология

2021-04-30 16:48:00 Отпустите ситуацию.

В своих стараниях что-то изменить очень важно не переусердствовать. Если в вашей семье проблемы и вы знаете, что конкретно нужно изменить, то меняйте это, но не требуйте того же от других членов семьи. Вы можете измениться сами и отпустить ситуацию, а можете насильно учить своих родных и вогнать семью в стресс. Выбирайте. Открыть/Комментировать

2021-04-29 20:20:00 Подумайте, чему вы научились благодаря этой ситуации.

Любая стрессовая ситуация — это выход из зоны комфорта. Значит, вы получили новый опыт, а новый опыт необходимо переосмыслить, чтобы либо не попасть в такую же ситуацию еще раз, либо сделать ее контролируемой. Если вы опоздали на работу и не получили премию, здесь очевидна прямая связь, а если вы, к примеру, хотите разобраться в отношениях с другими людьми, то необходимо все обдумать, чтобы понять, как разрешить ситуацию. Открыть/Комментировать

2021-04-28 18:59:00 Каждый день делайте маленький шаг.

Привычка вырабатывается 20 дней и столько же дней закрепляется. Психологи хорошо знают о таких особенностях нашего мозга, поэтому рекомендуют делать пусть маленький, но шажочек в правильном направлении. Не можете благодарить мужа? Выпишите его хорошие поступки за день на листок, и, даже если сказать доброе слово у вас так и не получится, вы все же увидите, что не так уж он и плох. Открыть/Комментировать

2021-04-27 16:39:00 Ставьте границы и не позволяйте их нарушать.

Чаще всего клиенты психологов ищут решения в сфере взаимодействия с другими людьми: свекровью, которая изводит, начальником-тираном, детьми-подростками... И совет поставить границы и не позволять их никому переступать — это 50 % решения всех проблем. Если вы терпите свинское к себе отношение, ничего не изменится. Дадите отпор нарушителю ваших границ — вызовете как минимум уважение противника. Открыть/Комментировать

2021-04-26 19:19:00 Покиньте зону комфорта.

Совет работает для всех сфер жизни. Хотите найти мужа — ходите на свидания, сменить работу — ходите по собеседованиям, найти свое предназначение — пробуйте все, что интересно... Что бы ни хотел изменить человек, ему придется выйти из зоны комфорта. Открыть/Комментировать

2021-04-25 17:16:00 Больше думайте о себе, меньше думайте об оценках окружающих.

Сравнивать себя с другими — гиблое дело. Опять же, у каждого свой багаж знаний и материальных благ, свой тип фигуры и психотип, свои желания и достижения. Подсмотреть у других идею — это конструктивно, так мы формируем свои желания. Но копировать чью-то жизнь — деструктивно, надо жить своей. Открыть/Комментировать

2021-04-24 14:30:00 Больше говорите о своих чувствах, меньше оценивайте окружающих.

«Я очень страдаю от того, как ты со мной поступил».
«Как я поступил?»

И как тут удержаться от оценки ситуации? А надо бы. Говоря человеку, в чем он не прав, вы его обвиняете, и он вынужден обороняться. А говоря о своих чувствах, вы даете человеку шанс исправить ситуацию, сохраняя достоинство, или возможность объяснить свою позицию. Открыть/Комментировать

2021-04-23 18:01:00 Остальные проблемы — из головы.

Какая у них модель поведения? Какие у них мотивы? Существует колоссальное количество теорий, которые дают ответ на вопрос, почему у вашей проблемы в настоящем ноги растут из детства. Объяснив для себя, почему мама или папа так поступали, вы сможете их понять и простить, а это огромный шаг к принятию себя таким, какой вы уже есть. Открыть/Комментировать

2021-04-22 17:47:00 Большинство проблем — из детства. Посмотрите на своих родителей.

Какая у них модель поведения? Какие у них мотивы? Существует колоссальное количество теорий, которые дают ответ на вопрос, почему у вашей проблемы в настоящем ноги растут из детства. Объяснив для себя, почему мама или папа так поступали, вы сможете их понять и простить, а это огромный шаг к принятию себя таким, какой вы уже есть. Открыть/Комментировать

2021-04-21 14:24:11 Как читать мысли по языку тела? Следите за мимикой.

Если во время разговора выражение лица вашего собеседника меняется уже через 5 секунд, значит это притворство.
Наблюдения показывают, что обычно смена выражений лица у человека происходит в среднем через 10 секунд.
Однако, если ваш собеседник испытывает ярость, восторг или депрессию, то его выражение лица меняется действительно быстро. Открыть/Комментировать