Как из одиночества извлечь максимум пользы?
1. Заботиться о себе.
Высыпаться, качественно питаться, следить за физическим здоровьем — вот что поможет повысить качество жизни.
2. Вести дневник.
Данный способ подойдет не всем, но тот, кто решится записывать свои мысли, сможет разобраться в себе.
3. Физическое пространство.
Иногда даже незначительная смена обстановки или интерьера помогает достичь гармонии с собой.
4. Творческая самореализация.
Можно попробовать рисовать, писать стихи, вышивать. То есть занять свое свободное время тем, что приносить удовольствие.
5. Отношения со своим "Я".
Попробуйте задать себе вопрос: «Как мы проведем эти выходные?». Относитесь к себе, как к важному в вашей жизни человеку, которому хочется поднять настроение и сделать что-то приятное.
