Забота о себе - это не ванна с пеной и не пирожные.
Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется.
Нередко, заботиться о себе - это означает делать очень неприятные вещи — сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти другую работу, где тебе не будут трепать нервы каждый день и, самое главное, это суметь принять себя настоящего, а не из последних сил стремится соответствовать идеалу.
Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать, а это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать. Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое.
Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для САМОГО СЕБЯ и делать выбор в пользу своего благополучия в ДОЛГОСРОЧНОЙ перспективе.
Полная версия статьи на канале:
https://t.me/psiholog_poligrafolog
