Простые Мысли

2023-04-01 17:53:21 Не забывайте про внешность

Посещение салона красоты не только помогает ухаживать за своим внешним видом, но и оказывает положительное влияние на наше эмоциональное состояние. Ощущение ухоженности и привлекательности может улучшить настроение и повысить самооценку. К тому же, посещение салона красоты может стать для нас приятным способом отдыха и релаксации, помочь отвлечься от повседневных забот и насладиться моментом ухода за собой. Таким образом, регулярное посещение салона красоты может стать не только заботой о своей внешности, но и важным элементом нашего психологического благополучия. Открыть/Комментировать

2023-04-01 16:10:07 Люди делятся на 2 типа:

Первые постоянно ленятся, зависают в соцсетях, ходят на тусовки и прос#рают свою жизнь.

Вторые спокойно открыли Telegram, зашли на «Свиток саморазвития», прочитали несколько постов и напрочь забыли про лень. Их не остановить!

Разверните свиток, уделите ему 5 минут и начните менять свою жизнь в лучшую сторону.

Присоединяйтесь Открыть/Комментировать

2023-04-01 09:30:16 Гаджеты

Постарайтесь иногда заменять провождение времени за гаджетами на прослушивание спокойной музыки или медитацию, чтобы прийти к гармонии с самим собой. Для прослушивания музыки можно использовать приложения Headspace, Calm, Insight Timer. Основной интерес именно в алгоритмах подбора. Обычное радио в пробке - не подойдет. Открыть/Комментировать

2023-03-31 14:10:17 Путешествия

Путешествие может стать важным шагом на пути к поиску себя. Изменение обстановки, новые впечатления и знакомства помогают переосмыслить свои ценности, узнать о себе новые качества и возможности, осознать свои желания и цели. Путешествие дает возможность выйти из зоны комфорта, преодолеть страхи и сомнения, что способствует росту личности и самоутверждению. Кроме того, путешествие может привнести в жизнь яркие впечатления и эмоции, которые останутся в памяти. Открыть/Комментировать

2023-03-30 15:20:39 Витамин D

Витамин D помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса. Недостаток витамина D может привести к упадку сил, ослаблению иммунитета, предрасположенности к простудам, болезням зубов и костей. Витамин D помогает кишечнику усваивать кальций, способствует поддержанию в крови нужного уровня кальция, фосфатов, что важно для того, чтобы костная ткань имела нормальную структуру. Открыть/Комментировать

2023-03-29 21:24:19 Слушать свое тело

Лучше всегда слушать свое тело. Наблюдение за его поведением в стрессовых ситуациях поможет в будущем избежать сбоя в нормальном функционировании. Слушать свое тело означает обращать внимание на сигналы, которые оно посылает, и реагировать на них. Например, если вы чувствуете, что ваше сердце начинает биться быстрее, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, это может быть сигналом тела о том, что вам нужно расслабиться и успокоиться. Если вы не обращаете внимание на такие сигналы, то в будущем это может привести к сбоям в нормальном функционировании вашего организма. Открыть/Комментировать

2023-03-29 10:01:29 Прощение

Прощение – это процесс, который помогает человеку избавиться от обиды и негативных эмоций, которые могут мешать ему жить спокойно и счастливо. Не стоит держать обиду, даже если она очень сильная, потому что это может навредить вашему здоровью и отношениям с окружающими. Прощение помогает человеку освободиться от негативных эмоций и пережить трудные жизненные ситуации Открыть/Комментировать

2023-03-28 14:21:36 Спорт и стресс

Спорт - это один из лучших способов борьбы со стрессом. Во время физической активности организм выделяет эндорфины - гормоны счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Кроме того, спорт помогает снять мышечное напряжение, улучшает кровообращение и обмен веществ, повышает уровень самооценки и самодисциплины. Постоянные тренировки также улучшают физическую форму и уменьшают риск развития различных заболеваний, что в свою очередь способствует укреплению психического здоровья. Открыть/Комментировать

2023-03-27 19:15:07 Критика

Не стоит всерьез относиться к критике, это может сбить с толку. Критика может быть полезной, но не стоит ее принимать слишком близко к сердцу. Важно понимать, что критика - это не личное нападение на вас, а всего лишь мнение другого человека. Вместо того, чтобы обижаться, стоит внимательно выслушать критика и попытаться понять, что можно улучшить в своей работе или поведении. Но не стоит зацикливаться на критике и думать только о ней, ведь это может сбить с толку и отвлечь от главных целей и задач. Открыть/Комментировать

2023-03-27 12:33:39 Заминки в диалоге

Некоторые люди действительно слишком много анализируют свою речь, что может привести к заминкам и неуверенности в себе. Однако, говорить первое, что приходит в голову, не всегда является лучшим решением. Важно научиться находить баланс между анализом своей речи и естественностью общения. Если вы заметили, что у вас возникают заминки, попробуйте сделать паузу, чтобы собраться с мыслями и продолжить разговор. Важно понимать, что заминки не обязательно свидетельствуют о том, что вы не желаете участвовать в разговоре. Это может быть просто результатом нервозности или неуверенности в себе. Открыть/Комментировать