Психология Мыслей

2022-04-16 09:13:01 Открыть/Комментировать

2022-04-15 20:38:07 Как найти дело своей жизни? Открыть/Комментировать

2022-02-25 21:15:34 "Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в день, говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день! И, между прочим, не только ребенку, но и взрослому.
Это один из лучших способов снять стресс." Открыть/Комментировать

2022-01-20 09:50:52 Запах хвои уменьшает стресс.

Тревожно? Нервно, усталость накатывает?



Поставьте рядом веточку или побрызгайте эфирным маслом.


#психология #запах #стресс #факты #ёлка #лайфхак #идеи #ароматерапия Открыть/Комментировать

2022-01-19 07:26:01 Как быстрее проснуться?


Есть теория, согласно которой с утра нужно продержаться на ногах всего девять минут — и вы будете уже не такими сонными. Начните хотя бы с пяти: пройдитесь по квартире, сделайте кофе, покормите питомцев.

2) Выпить прохладной воды.
Организм теряет за ночь много жидкости, что в условиях горячего воздуха хорошо обогретого зимой помещения или сухого в летнее время, чревато обезвоживанием. Поставьте у кровати бутылку с чистой водой. И по звонку будильника сделайте парочку глотков.
Как вариант выпить много воды накануне вечером и утром организм вас сам разбудит.

3)Возьмите лёд.
Можно поводить им по коже.

4) Потрите уши.
Интенсивно Потрите уши ладонями, помните мочки ушей.

5) Покатайте в руках карандаш.

Если на месте учебы или работы клонит в сон, Покатайте карандаш в ладонях. Особенно подойдёт ребристый.
Снимет сонливость на несколько десяток минут.

5) Включите любимую музыку.
Только не радио или телевизор

6) Ходите на работу пешком, если есть возможность. Прохладный ветер сможет быстро выдуть сон.

7) Делайте утром то, что дарит вам радость.
Аудиокнига? Здорово?
Танец? Отлично? Объятья? Великолепно!
Завтрак в кафе? Может быть лучше домашнего.

Тогда и просыпаться захочется.

#лайфхаки #утро #сон Открыть/Комментировать

2022-01-17 21:12:01 Иногда неразделенная любовь перерастает в настоящую одержимость и даже чревата психическими расстройствами. Такими, например, как синдром Адели.
Синдром Адели — это длительная болезненная любовная одержимость другим человеком, которая остается без ответа. Открыть/Комментировать

2022-01-17 17:43:01 Женщины чувствуют себя любимым, общаясь лицом к лицу со своим партнером, мужчины, напротив, испытывают эмоциональную близость в общении, когда они работают, играют, или разговаривают, сидя рядом с партнёршей.


#психология #отношения #лайфхак Открыть/Комментировать

2022-01-16 16:13:16 10 идей как провести зимнее воскресенье:
- Пойти на каток.
- Вспомнить детство и зимние развлечения: снеговики, снежки, скульптуры.
- Замёрзли? Зайдите в кафе, попросите кофе с необычной специей или рисунком.
- Закопайте клад и нарисуйте к нему карту.
- Сделайте шалаш. Под столом.
- Почитайте книгу, которую довно хотели.
- Займитесь тем, что нравилось. Рисование? Отлично. Лепка? Можно. Кулинария? Замечательно.
- Послушайте хорошую музыку.
- Приготовьте нереальное блюдо из попавшегося под руку. Можно заправить красителями. Главное, чтобы было смешно.
- Примите тёплую душистую ванну. С уточками.

( Автор Арта Алексей Бутырский)

#мотивация #психология #отдых #выходной #воскресенье Открыть/Комментировать

2022-01-16 10:51:01 Воскресенье. Приятно и продуктивно.

Сколько раз было такое, что в рабочую неделю мечтаем о воскресенье и о том, как мы его проведём и сколько радости получим, но вот наступает долгожданный выходной и вечером приходит осознание, что сил и желания куда-то идти нет?
И кажется, вот полежу ещё, силы будут, так встану.

Оказывается, чем больше мы занимаемся тем, что приносит нам радость и вдохновение, тем больше оно приносит нам сил и ресурса.

Это те самые воспоминания, которые остаются и поддерживают даже спустя годы.

Кроме того, совместные занятия, будь то лепка или прыжки с парашютом - замечательный способ наладить отношения, почувствовать тепло, забыть о претензиях и обидах.

Главное, чтобы на это хобби или времяпровождения откликалось ваше сердце, радовалась душа и было интересно.
Сил вам и радости.
#психология #воскресенье
#хобби #отношения Открыть/Комментировать

2021-11-28 12:35:08 Самое лучшее средство от тревожности, по мнению учёных из Оксфорда- чтение.

По их наблюдениям и опросам это занятие оказывает более быстрый эффект на организм.
Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, эффективнее прогулки, чаепития и даже прослушивания музыки.

Тревожно? Читайте. Открыть/Комментировать