ПСИХОЛОГИЗАЦИЯ®️

2022-04-17 10:10:19 С вербочкою светлошерстой —
Светлошерстая сама —
Меряю Господни версты
И господские дома.
Вербочка! Небесный житель!
— Вместе в небо! — Погоди! —
Так и в землю положите
С вербочкою на груди.

Марина Цветаева
Вербное воскресенье 1918
***

https://docs.google.com/forms/d/134WJA-eM1OvRHcnvpIsgD7JEp82Fz7jCIMDmh6Zw1KI/viewform?edit_requested=true#responses Открыть/Комментировать

2022-04-16 19:29:16 Отчего бы нам не посмеяться? Ведь юмор - одна из высших защит. Заодно, прибавляет жизни.

ЧТО ГОВОРЯТ РАЗНЫЕ ПСИХОЛОГИ, ЕСЛИ СПРОСИТЬ У НИХ "КАК ПРОЙТИ НА ВОКЗАЛ?"

КПТшник: То, что Вы осознаёте своё оформившееся желание попасть на вокзал, это очень хорошо. Давайте проанализируем Ваши мысли и эмоции по этому поводу. О чём Вы размышляли ПЕРЕД тем как Вам захотелось попасть на вокзал?

Бихевиорист: «Поднимите правую ногу, продвиньте её вперед, наступите ею. Хорошо. Держите конфетку».

Глубинный психотерапевт: «Вы хотите уехать?»

Психоаналитик: «Вы имеете в виду это длинное тёмное здание, где постоянно туда-сюда, туда-сюда поезда ездят?»

Гештальттерапевт: «Разреши себе хотеть попасть на вокзал»

Психотерапевт гуманистического толка: «Если Ты действительно туда хочешь попасть – то сам найдешь путь».

НЛПер: «Представьте, что ты уже там. Какие шаги ты предпринял?»

Коуч: «Если я разжую Вам решение, то это не разрешит Вашу основную проблему».

Танцевальный терапевт: «Давайте станцуем танец встреч и расставаний!»

Семейный терапевт: «Для кого из семьи особенно важно, чтобы Вы шли на вокзал?».

Системный семейный терапевт: «Я спрашиваю себя, что бы сказала Ваша мать, если бы этот вопрос ей задал её отец?».

Логотерапевт: «Какой смысл в том, чтобы идти на вокзал?».

Провокационный терапевт: «Спорим, что Вы никогда не узнаете это!».

Реинкарнационный терапевт: «Вернитесь во времена до твоего рождения. Что это за карма, которая вынуждает тебя быть зависимым от других?».

Гипнотерапевт: «Закройте глаза. Ваше бессознательное знает путь к вокзалу».

Психиатр: «Вокзал? Поезд? Плацкарт, купе? Вас со своим постельным записывать?»

Текст взят с просторов интернета. Но мы тут подумали, а вам было бы интересно узнать про разные направления в психологии? Хотите наши психологи - представители разных школ расскажут о своих методах? Открыть/Комментировать

2022-04-16 10:13:58 Поддержать добрым словом человека, попавшего в беду, часто так же важно, как вовремя переключить стрелку на железнодорожном пути: всего один дюйм отделяет катастрофу от плавного и безопасного движения по жизни.
Г. Бичер

https://docs.google.com/forms/d/134WJA-eM1OvRHcnvpIsgD7JEp82Fz7jCIMDmh6Zw1KI/viewform?edit_requested=true#responses Открыть/Комментировать

2022-04-15 15:35:13 Открыть/Комментировать

2022-04-15 15:33:34 Друзья, всем привет!
На связи админ канала «Психологизация» Анастасия Вайсбанд.

Кто тут давно, помнит, что ранее это был канал для психологов и любителей психологии. Так то, и само название канала про это))
Если пролистать канал выше, вы найдёте там множество ссылок на интересные лекции и книги по психологии.

В последнее время канал очень вырос и чтобы мы могли не просто постить тут ссылки на ПсихоПомощь, но и размещать полезный контент, нам очень важно понимать КТО наша новая аудитория.

Поэтому, хочу попросить вас принять участие в небольшом голосовании ниже Открыть/Комментировать

2022-04-15 08:58:02 Доброе утро пятницы. Пусть она будет, по возможности, доброй и спокойной.
А если вам тревожно и нужна поддержка, наша команда на связи!

Заполните заявку и наши психологи свяжутся с вами

https://docs.google.com/forms/d/134WJA-eM1OvRHcnvpIsgD7JEp82Fz7jCIMDmh6Zw1KI/viewform?edit_requested=true#responses Открыть/Комментировать

2022-04-14 18:28:54 Мы живем в мире где на нас со всех сторон обрушивается гигантское количество информации.

Причем большая часть этого потока – негативная, особенно в последнее время. Думали ли вы о том, что этот фон влияет на нас, на наши мысли, на наше настроение и, в итоге, на нашу жизнь.

Информационная волна захлестывает нас, и мы начинаем включаться в бурный поток: «А что будет со мной? Как там мои близкие? А будет ли у меня завтра работа?», «Как я с этим справлюсь?» и т.д.

"Что в этих мыслях плохого, " - спросите вы - "Разве это не естественная реакция? Я же хочу понять, что мне делать!"

Да, конечно, мы пытаемся справиться со стрессом и наша психика бросает на это все силы. Это нормально и объяснимо! Но, зачастую такие мысли поглощают нас целиком, мешают работать, общаться, отдыхать. Они уже не помогают справляться, а, наоборот, усиливают тревогу.

За их лавиной мы не замечаем, что сегодня кто-то был добр к нам или что мы сами могли бы проявить участие к близким. Да просто прогуляться на природе и насладиться красотой мира.

Мы пытаемся просто не думать, заедать, запивать или забалтывать свои мысли и чувства с друзьями, но что делать если это не работает? Что делать, если вечером, лежа в кровати и глядя в потолок, они снова и снова прокручиваются в нашей голове?

Чтобы найти выход иногда нашей психике нужна поддержка. Изнутри бывает сложно увидеть и понять, что мешает отпустить мысли, как унять эти страхи и тревоги.

Выход - вовремя получить помощь, посмотреть на себя новым взглядом, научиться правильно реагировать и эффективно справляться с трудными мыслями и чувствами. Как результат -  ослабить влияние стресса на свою жизнь.

Такую помощь вы всегда можете получить в нашем проекте #Психопомощь2022

И большое спасибо Антону за пост с такими знакомыми нам мыслями и ощущениями!
https://m.vk.com/@psyfranton-about-me

@psyFrAntony Открыть/Комментировать

2022-04-14 07:59:29 Спасибо, что прочитали предыдущий пост

https://docs.google.com/forms/d/134WJA-eM1OvRHcnvpIsgD7JEp82Fz7jCIMDmh6Zw1KI/viewform?edit_requested=true#responses Открыть/Комментировать

2022-04-14 07:58:45 «Когда мне невыносимо плохо, больно и обидно и я не знаю как с этим справиться, на помощь приходят либо самые близкие, либо соц сети. И там, и там я сливаю свою боль и, вроде бы, становится легче, но ненадолго. Потом свербит ещё сильнее и так тяжело на душе…»

Это отрывок из переписки с незнакомой мне девушкой в соц сетях. Поделиться им с вами я решила, так как он наглядно демонстрирует состояние очень многих. Когда мне плохо, я хочу «разделить», а точнее «слить» свою боль на других и тогда она станет чуточку меньше.

К сожалению, это привычный многим способ токсичной «самопомощи» делает хуже и тому, кто испытывает боль и тем, на кого он ее «сливает».

Думаю, каждый из нас хотя бы раз практиковал подобное в своей жизни и знает о последствиях такого поведения.

«Сливать» и «делиться» - это про разное.
Когда мы делимся, мы просим о поддержки и понимании.
Помните слова Л.Н. Толстого: «Кoгда тебя предали - это всё равно, что руки слoмали. Простить можно, но вот обнять уже не получается».
Вот коммуникация на уровне «слива эмоций» - это про сломанную руку. Да, твоё состояние может и поймут, но «перелом» останется.

Не доводите ни себя, ни своих близких, ни даже незнакомцев под постами в соц сетях. Если вам по-Лермонтовски и скучно, и грустно, и некому руку подать, то мы напоминаем вам, что наши психологи готовы помочь вам справиться с этим состоянием. Они ежедневно протягивают вам руку помощи безвозмездно, бескорыстно, без камня за пазухой. За что им низкий поклон!
_______
С уважением,
Анастасия Вайсбанд

Ссылка на заявку о помощи под постом ниже Открыть/Комментировать

2022-04-13 20:42:10 Как выбрать психолога?

Методом проб и ошибок, другого, к сожалению, нет.

Есть подсказки

Где и чему учился специалист.

Не всегда диплом - показатель. Но отсутствие диплома - увы, индикатор. Нет понятия ""психолог от бога"", как нет и психолога после двухмесячных курсов. Как правило, есть убедительная и харизматичная личность, которая сумела справиться со своими проблемами и сейчас научит жизни вас. Может помочь, может навредить.

Здорово, если помимо диплома вуза, видно, что психолог постоянно учится. Психология - наука сложная. Техники дополняются, меняются, выходят новые данные, строятся теории. Все сразу ""выучить невозможно"". Чем больше учёбы, тем шире спектр средств для помощи вам.

Что почём?

Цена не показатель.

Знаем кандидатов наук с большим стажем, сотнями довольных клиентов, чей час стоит 3500. Знаем вчерашних студентов с ценником в 7000. И противоположные примеры тоже знаем. Количество знаний и опыта не определяет цену.

Да, образование дорого (еще и супервизия, и личная терапия), но психология - помогающая профессия, в нее обычно идут не для того, чтобы подбить баланс.

Сколько должен стоить психолог - определяет ваш комфорт.

Хорошо бы понять,
какая цена достаточно низкая, чтобы вы не бросили психолога из экономии
какая достаточно высокая, чтобы верили в то, что вам помогут.

Как психолог поддерживает себя?

Личная терапия и супервизия для профессионала - стандарт работы. Как, не пройдя свой путь клиента, можно понять, что ощущает человек напротив? Да и работе здорово мешают непроработанные личные особенности.

Супервизии - опора специалиста на многолетний опыт другого профессионала. Обычно, супервизор - тот, кто по опыту на 5-10 лет превосходит психолога и готов поддержать, направить, подсказать. Да, на каждой встрече с клиентом психологи сами чему-то учатся, а потом присваивают этот опыт, а также все сложные эмоции, которые рождаются в процессе. В одиночку такое делать не стоит.

Контакт.
Это последний, но самый важный пункт Вам надо почувствовать, что готовы работать именно с этим человеком. Как? Просто пробуйте и узнаете.

Фото, тексты, видео - хорошо, но они не дадут представления о том, подходит ли этот человек именно вам. Нужна встреча, видео-звонок, разговор, тот самый контакт, который очень многое решает в психологии.

Вы не обязаны с первой секунды полюбить вашего консультанта. Даже нравиться он вам не должен.

Вы готовы рассказать ему обо всем, что захотите? Принесёте любую проблему, вопрос, беду? Можете сказать ему ""нет"", ""не так"", ""да, согласна""? Почувствуете в ответ внимание, принятие, отзывчивость?

Ответили ""да""? - Тогда это ваш психолог.

Вам может быть дискомфортно после сессии (психологическая работа - не посиделки за чаем), но вы все равно должны ощущать, что у вас есть поддержка, что вас понимают.

Без последнего пункта никакая работа с психологом не возможна. Желаем вам найти специалиста, с помощью которого вы решите все волнующие вас проблемы. Открыть/Комментировать