Психологика

2023-02-05 22:36:41 Любовь — соревнование между мужчиной и женщиной за то, чтобы доставить друг другу как можно больше счастья. Открыть/Комментировать

2023-02-05 17:21:08 Величайшее в жизни счастье – это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.
Виктор Гюго Открыть/Комментировать

2023-02-04 15:01:13 Почему уверенных в себе женщин окружают только самые лучшие мужчины?

Больше всего на качество отношений с окружающими влияет наше внутреннее состояние, то, как мы относимся к себе. Поэтому в жизни женщины никогда не бывает неподходящих мужчин. Нас окружают те, кого мы действительно заслуживаем на сегодняшний день. Ведь мужчина для женщины — это зеркало. Прежде всего ваш партнер — показатель вашего уважения и любви к себе.

Почему уверенных женщин окружают самые лучшие мужчины? Потому что женщина с высокой самооценкой притягивает мужчин. Всем своим видом, взглядом, жестами она дает понять — «Я я женщина твоей мечты!». Она живет своей жизнью и нуждается реализовывать себя во многих направлениях. Стремится стать профессионалом своего дела, знает, как себя вести, как усилить свои достоинства и скрыть недостатки — и, естественно, этим пользуется, чтобы быть лучшей. Кроме того, она хорошо знает, чего хочет от жизни, и может легко об этом рассказать — и мужчинам, безусловно, нравится такая позиция.

В глазах парня уверенная женщина всегда выглядит гораздо привлекательнее остальных дам. Здесь я имею ввиду не внешность, а женскую харизму.
Девушка с высокой самооценкой никогда не согласится на невыгодные для нее предложения.
Тот, кто любит и ценит себя — будет довольствоваться в жизни только самым лучшим. И никак иначе.

Хочешь нравиться другим людям — полюби сначала себя! Открыть/Комментировать

2023-02-02 21:02:10 Любовь — соревнование между мужчиной и женщиной за то, чтобы доставить друг другу как можно больше счастья. Открыть/Комментировать

2023-02-02 16:37:33 Что делать когда больно?

Почему не стоит бояться боли (эмоциональной и физической)? С точки зрения здоровья и жизни. Как она устроена. ⠀

У каждого из нас есть глубинная потребность принимать и отдавать любовь. Если мы осознаем эту потребность — хорошо. Если нет — грустно.

Для того, чтобы ощущать любовь — нужно чувствовать все.
Когда мы не хотим чувствовать боль, нашей целью становится «выключиться». Мы не только боль не чувствуем, мы вообще не чувствуем. И это большая проблема: любые подавленные, отрицаемые чувства и состояния на нас влияют ещё сильнее, они влияют на всё, но мы не можем это осознать - не видим причину. И здоровье почему-то рушится, нам плохо, сил нет, лень, энергии нет, не могу реализоваться и от этого больно, т.к. проживаю не свою жизнь.

Выход: начать чувствовать, соприкоснуться и принимать боль, проживать. Не обвиняя и ища виноватых. А просто проживая, позволяя ей быть с доверием. Есть боль, в которую сложно идти самому и дико страшно — вдруг разорвет. Это одна из причин популярности антидепрессантов.

А теперь о природе боли: боль всегда нас корректирует — это всегда сигнал о разрыве или искажении коммуникации. Хроническое искажение приводит к болезни — это когда без перерыва больно и не важно физически или психически. Выход один: принять прожить. И сразу скажу — это не всегда быстро. Не спешите. Это проявления самой жизни. Проживайте её, ощущая все грани. Открыть/Комментировать

2023-01-29 11:01:45 Любовь мужчины — это только часть его жизни; у него есть много других дел, которые нужно выполнить. Любовь женщины — это вся ее жизнь. Для мужчины это не так.

Для мужчины любовь — одна из многих вещей. Он хотел бы писать стихи не потому, что он любит; он хотел бы писать картины не потому, что он любит — это занятие имеет для него свою собственную ценность, ничем не связанную с любовью. А устав от картин, музыки, он хотел бы упасть глубоко в любовь и забыться; это его отдых.

Увидьте разницу: любовь мужчины — это место его отдыха. Когда он устает от мира, от тысячи и одного дел, он хочет упасть в энергию женщины, в ее тепло и раствориться. Помните: он любит, только если получает отдых, и тогда он снова может рисовать, писать стихи, сочинять музыку или танцевать. Для него любовь — это необходимая основа, чтобы делать другие вещи.

Для женщины — все наоборот: она будет делать другие вещи, потому что она любит. Если она не любит, она перестает делать что-либо вообще.

Бхагван Шри Раджниш (Ошо) Открыть/Комментировать

2023-01-22 12:31:31 Не отвергайте людей, которые хотят с вами быть. Возможно, они будут единственными, кто останется с вами в самые трудные моменты жизни. Открыть/Комментировать

2023-01-21 15:46:42 НАВЫКИ ЛЮБВИ К СЕБЕ

Можно ли научиться любить себя во взрослом возрасте? Это возможно, хоть и непросто — требует сосредоточенного внимания. На мой взгляд, в овладении этим внутренним ресурсом нам помогает следующее.

1. Искусство маленьких шагов
Как я это делаю? Периодически, вспоминая об этой задаче, я возвращаю себя в момент здесь и сейчас, прислушиваюсь к своему телу, мыслям и чувствам. Замечаю даже очень мелкие очаги дискомфорта и стараюсь их устранить.

Например, что-то болит или где-то в теле напряжение. Помассируйте это место, направьте туда внимание, дыхание, энергию, в общем, сделайте для себя что-то, позаботьтесь о себе, чтобы дискомфорт прошел.

Если дует, закройте форточку, пересядьте на другое место. Если мозолит глаза беспорядок — уберите, наведите красоту, чтобы она радовала глаз. Хотите есть, пить, выйти на воздух — пойдите себе навстречу. Хотите чего-то конкретного, например кофе с корицей, — сварите и выпейте с удовольствием!

2. Заботливый внутренний Родитель
Побудьте сами себе заботливой матерью. Балуйте и любите своего внутреннего Ребенка. Замечайте заботу внутренней Матери, радуйтесь ей и себе. Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы смогли удовлетворить свои даже незначительные потребности. Хвалите себя за это.

3. Границы
В контакте с другими любовь к себе проявляется через своевременное обозначение границ. И этому многим из нас надо учиться. Тут поможет психотерапия. А если учиться этому самостоятельно, то исходить следует из того, что наше тело реагирует на нарушение границ. Надо развивать собственную чувствительность, наблюдательность, осознанность, присутствие в моменте, чтобы вовремя не только замечать сигналы тела, но и сразу реагировать на них обозначением границ.

Например, какой-то человек подходит к вам слишком близко, вторгается в «интимную зону», куда вы впускаете только самых близких. Как только чужой человек пересекает невидимую границу, тело начинает реагировать, например возникает чуть заметное напряжение в животе или сбивается ритм дыхания.

Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы отстояли свои границы и сделали выбор в пользу своих потребностей и интересов. Поверьте, только из любви к себе прорастает любовь к другим людям. Кто не умеет любить себя, не знает, как любить другого.

https://t.me/psychologikal/9860 Открыть/Комментировать

2023-01-21 15:46:25 Открыть/Комментировать

2023-01-18 15:54:01 Почему не получается построить долгие крепкие отношения?
Есть три основных модели отношений, из-за которых они рушатся.
• Когда партнер не знает, чего хочет и в чем нуждается, поэтому не может даже об этом рассказать или попросить. Как результат, есть ожидания, что вторая половинка должна это узнать за него. Но он этого сделать не может, отношения полны разочарований и недовольства.
• Когда человек знает о своих потребностях и желаниях, но не говорит о них, потому что боится. Боится быть неудобным, лишний раз «напрячь» человека. В итоге молчит, и только и занимается тем, что удовлетворяет потребности партнера, а на свои «забивает».
• Когда человек знает в чем нуждается, говорит об этом, но не готов отдавать и делать для другого что-то сам. В итоге, отношения работают только в одну сторону. Один постоянно берет, а другой вечно дает. Со временем, это уже превращается не в отношения мужчины и женщины, а в отношения родитель и ребенок.
Вывод - будьте честными и открытыми друг с другом. Это ключевая истина Открыть/Комментировать