2022-10-01 05:57:36
Такие люди все время опираются на что-то другое кроме своих чувств. На чувства и мысли других людей, на их желания и ценности. А их собственный внутренний мир заменили сплошные страхи и ограничения, которые они переступать не хотят.
У людей с паническими атаками есть определённый стиль жизни – борьба. Этот стиль жизни и создаёт им проблемы. Они со всем борются, они от всего пытаются избавиться. От мыслей, от чувств, от навязчивостей. От партнёров, от гнева, от конфликтов, от изменений, от спонтанности.
И вот этот способ стиль жизни – пытаться от всего избавиться – и создаёт им проблемы повсюду и со всеми. Поэтому кто хочет избавиться от ПА, навязчивых мыслей, от зависимостей, сначала надо поменять мышление: перестать от всего избавляться в жизни.
Стиль жизни «избавиться и бороться» и есть стиль жизни невротика. Такому человеку нужно будет научиться все принимать. Учиться жить в гармонии с собой. Начинать это делать по чуть-чуть, хоть по капельке. Понятно, что сразу это не получится.
То есть когда вы хотите от чего-то избавиться в жизни – принимайте это. Учитесь это принимать. Это и будет лечением от ПА, тревог и страхов. И когда вы сможете принять все свои условия жизни и себя в этой жизни полностью, вы выздоровеете.
И увидите мир совсем другими глазами. Вы увидите, сколько вы на эту глупую «борьбу» потратили сил и времени. А могли бы жить давно и быть счастливыми. Человек, который борется с собой, со своими чувствами и, тем более, с чувствами расщеплен внутри.
Такой человек шизофреничен. Здоровый человек целостен внутри. Его мысли, чувства, тело, его «я» – это целостная взаимно поддерживающаяся система.
У невротиков внутренний мир расщеплен. Чувства, мысли, его «я», установки и шаблоны – все это живет у него внутри раздельно. И он еще больше это сам все разделяет внутри себя. И потом еще пытается своим умом этим всем управлять и, конечно же, у него ничего не получается. Потому что не его ум создал его природу, а его природа создала его ум.
Как может часть управлять целым? Целым, которое эту часть и создает. Но у невротиков ум эгоцентричен, он пытается все контролировать, он думает, что часть всемогуща. Ум наполнен до краев страхом и терпит крах.
Кто-то так и живет в этом состоянии всю жизнь, даже не пытаясь меняться, а кто-то вовремя осознает, что вся его жизнь зависит только от него самого, обучается, меняет свое тревожное мышление на позитивное и создает ту реальность, которую он хочет видеть, а не ту, в которую его загоняют собственные страхи.
Прямо сейчас на моем новом курсе «Поддерживающий марафон» мы учимся справляться с тревогами, выравнивать работу нервной системы, управлять своими чувствами и эмоциями, снижать стресс и оставаться в ресурсном состоянии.
Присоединяйтесь, друзья!
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Записаться на марафон можно по ссылке:
https://t.me/psychologist_petruhin
1.3K viewsМаргарита, 02:57
П
