Открытый урок психологического Клуба «Стрессоустойчивость: как | Психология с Екатериной Бурмистровой

Открытый урок психологического Клуба «Стрессоустойчивость: как помочь себе при усталости и длительном напряжении»

Уже скоро – 16 июня в 21.00 мск. Вход свободный!


Вот и началось лето, и вы чувствуете: единственное, чего хочется – это отдыхать
Этот год измотал вас, а как восстанавливаться непонятно
У вас нет привычки обращать внимание на свое состояние, потому что «все лучшее детям», да и дела никогда не кончаются?

Самое время поговорить о вашей реакции на длительные нагрузки, нервное напряжение.

Стрессоустойчивость – способность справляться со стрессами и резкими изменениями.

Стрессы бывают очень разные :
- ситуативные ( что-то резко изменилось, но понятно, когда оно закончится. И вы знали, что с такой ситуацией вам встретиться предстоит)
- длительные ( стрессовая ситуация есть, и конца ей не предвидится)
- непредвиденные ( форс-мажоры)

У вас есть та реакция на стресс, которая досталась вам «от природы»
И наверняка есть те привычки, которые вы сами формировали уже сознательно.

Но когда стресс накладывается на стресс...

Возможно, прямо сейчас вы переживаете несколько стрессовых ситуаций одновременно.
Это жизнь.
И совсем не все обстоятельства вы выбираете.

Но у вас есть возможность лучше понять свою реакцию на стресс и начать разбираться со своей стрессоустойчивостью.

Ваш результат участия
- Вы лучше оцениваете свое состояние;
- Вы понимаете, что нужно сделать для себя в первую очередь, чтобы восстановить устойчивость к стрессу;
- Вы учитесь простым способам восстановления баланса.

Способность выдерживать стресс без срывов и подавления – это важно!
До встречи на открытом уроке «Стрессоустойчивость»

В программе:
- Разные типы реакции на длительный стресс
- Как определить, какая у тебя стрессоустойчивость от природы
- Простые приемы для улучшения вашей реакции на стресс: что можно начать делать прямо сейчас

Зарегистрироваться »»»