А вы замечали, насколько сильно мы стрессуем из-за мелочей? ⠀ | Психолог Александр Шахов

А вы замечали, насколько сильно мы стрессуем из-за мелочей?
⠀
Почти везде мы сталкиваемся с тем, что нас выводит из равновесия:
резкий парфюм коллеги;
приложения, которые то и дело подвисают;
внезапная пробка на дороге, когда мы и так опаздываем.
⠀
А еще дома проблемы, здоровье пошаливает, на работе вечная запара. Как во всем этом хаосе соблюдать спокойствие?
Готов дать вам 3 совета:
⠀
1. Фиксируйте негативные мысли в голове. Тормозите их, не дайте им превратиться в бесконечный поток.

2. Осознанно выделите время на негатив. Пусть это будут 15-20 минут в день. Разрешите себе понервничать, поволноваться. Записывайте свои эмоции и попробуйте найти причину их возникновения. Но не “жуйте” эту тревожную жвачу весь день. Как только истечет время - переключайтесь на позитив.

3.Концентрируйтесь на решении проблемы, которая вызывает негатив, а не на бесконечном анализе своих ощущений.
⠀
Если внутри нас есть точка опоры, есть внутренний баланс, нам намного проще справляться негативом и не поддаваться влиянию стресса.

Уже сегодня - 1 день бесплатного марафона «Формула Гармонии: КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ ОТНОШЕНИЯ, ДЕНЬГИ, ЗДОРОВЬЕ, САМООЦЕНКУ И НЕ ЗАБЫВАТЬ ЖИТЬ».

И я приглашаю вас принять в нем участие!
⠀
Вы поймете, как настроить баланс между всеми сферами жизни.
Как сонастроиться с окружением.
Как выстроить гармоничные отношения с собой и с миром.
⠀
Вот уже 8.5 лет формула гармонии помогает нам с Анной быть в ресурсе.
⠀
Вы сможете использовать наш опыт, чтобы получить такие же трансформации.
⠀
К этой встрече я подготовил огромное количество подарков. Что-то лично от нас с Анной.
А что-то - от наших спонсоров.

Общий фонд перевалил за 1.5 млн рублей.
⠀
Впереди 2 незабываемых вечера, которые мы хотим разделить с вами.

Регистрируйтесь и приходите!