Как не запустить себя за новогодние каникулы
1) Придерживайтесь здорового питания
После новогоднего стола стоит вспомнить и о своем организме, а потому можно заранее продумать меню на новогодние каникулы. Советуем включить в него зеленые овощи, которые содержат хлорофилл, увеличивающий количество проколлагена в коже.
2) Больше двигайтесь
Отдых – это не только просмотры любимых фильмов и сериалов! Разнообразить свой досуг можно прогулками по зимнему лесу, лыжами/коньками и катанием на ледянке.
3) Соблюдайте водный баланс
В холодные месяцы организм теряет влагу не меньше, чем летом. Это во многом связано с ношением теплой одежды, препятствующей полноценному дыханию кожи, а также пересушенным воздухом в помещениях с центральным отоплением и электрическими обогревателями. Пейте больше воды, а для вкуса и дополнительной пользы можно добавить растительный напиток Алоэ от Herbalife Nutrition.
