Разносторонняя активность для умного мозга
Дело в том, что разные виды активностей задействуют разные зоны мозга, разные чувства, имеют разный уровень сложности и требуют разных когнитивных и моторных способностей. А это очень и очень развивает мозг. И, как бонус, делает вашу жизнь более насыщенной и «плотной».
Не нужно делаться профи по всем пунктам, достаточно просто включить их в жизнь. Например:
• игра на музыкальных инструментах
• пение
• разные виды спорта: велосипед, фитнес, танцы, бег
• настольные игры
• путешествия, смена обстановки, выезды на природу
• чтение разных по жанру книг и просмотр разных по жанру фильмов/сериалов
• прослушивание музыки разных жанров
• ароматерапия
• кулинария
Для чего? Помимо банального удовольствия от жизни — для поддержания своих когнитивных способностей на адекватном уровне до глубокой старости. Ведь чем разнообразнее ваш сенсорный, эмоциональный и интеллектуальный опыт (карта реальности), тем лучше варит ваш котелок.
