Есть мнение, что отказ от курения (табака) ухудшает психическо | don't panic!

Есть мнение, что отказ от курения (табака) ухудшает психическое здоровье и отягощает психические расстройства. Эта идея исходит из интуиции, что курение – это, может, и вредный, но эффективный способ бороться со стрессом. И когда не станет сигарет, то стресс тебя, беззащитного и ослабленного, сожрет живьём.

Результаты недавнего метаанализа эту идею более-менее опровергают. В сравнении с теми, кто продолжил курить, бросившие сигареты люди испытывают меньше симптомов стресса, чаще чувствуют положительные аффекты и оценивают свое психическое благополучие, как более благополучное.

Обзор исследований также показал, что отказ от курения снижает симптомы тревоги (хотя уверенность в этом низкая), снижает симптомы депрессии (сомнительно), снижает симптомы смешанных, тревожные депрессивных состояний (уверенность умеренная).

[низкая уверенность в результатах из-за того, что исследования, попавшие в анализ, имели существенные ограничения или недостатки в дизайне; в любом случае признаков ухудшения симптомов аффективных расстройств не нашли, что, как мне кажется, позволяет осторожно говорить о том, что отказ от курения не влияет негативно на течение расстройств настроения]

В общем, признаков ухудшения психического здоровья вроде бы нет и даже нашли некоторые признаки (хотя и не очень пока убедительные) улучшения психического состояния в целом.