Отдых от ребенка
Иногда мать считает, что она не имеет права отдыхать даже, если ей ни на минуту не удается присесть и заняться своими делами. В таких случаях женщина должна заботиться о себе в первую очередь — младенцу или ребенку постарше жизненно необходима здоровая и довольная мама. Если она находится на грани эмоционального выгорания, то не чувствует в себе силы заботиться о малыше и ребенок будет испытывать еще больше дискомфорта.
Мать, для того чтобы восстановить гармонию своего психического состояния должна найти время для себя. Отдых может быть самым разным, главное, чтобы женщина в это время восстановила силы. Неважно, что она будет в это время делать — читать, лежать, смотреть сериал или болтать подругой по телефону — положительные эмоции подарят новую энергию и успокоят молодую мать.
