Как справиться с обидой: простые шагиОбиды бывают у всех, и вот несколько простых советов, как с ними справляться:
1.
Признай, что ты обиделся. Это первый шаг. Просто скажи себе: "Да, я обиделся".
2.
Подумай, почему. Что именно тебя обидело? Может быть, ты ожидал чего-то другого или тебя не поняли.
3.
Выговорись кому-нибудь. Расскажи другу или напиши в дневнике, что тебя беспокоит.
4.
Поговори с тем, кто обидел. Если возможно, спокойно обсуди ситуацию с тем, кто тебя обидел.
5.
Прости. Простить - значит отпустить обиду. Это не значит, что ты согласен с тем, что произошло, но это помогает тебе двигаться дальше.
6.
Учись на этом. Каждая обида может научить тебя чему-то важному о себе или о жизни.
7.
Заботься о себе. Делай то, что приносит тебе радость и помогает отвлечься.
Не забывай, что обиды - это часть жизни, но они не должны мешать тебе быть счастливым.
