Цели. Или как найти смысл действиям Любое действие должно к ч | Психология Мотивации

Цели. Или как найти смысл действиям

Любое действие должно к чему-то привести, иначе бы ты его не делал — ты ждёшь, что результат будет и предполагаешь какой (например, хочешь ты кофейку бахнуть — ты идешь в кофейню или ставишь турку на плиту)

Целеполагание очень на это похоже — ты заранее ставишь себе ориентир к которому ты придешь и делаешь всё, чтобы достичь его, но уже осознано и более масштабно, ведь кофе ты себе "добудешь" на полном автопилоте, вероятнее всего

Какая цель у целеполагания — создать ориентир, объект твоего желания, чтобы планомерно идти к нему, а не болтаться по жизни как г вно в проруби

3 пункта для наполнения твоей жизни смыслом:

1. Определи, что для тебя сейчас важно — хочешь больше денег? Ставь цель решить финансовые вопросы (задачи подтянутся сами собой — сменить работу, открыть свое дело и т.п.) Хочешь уделять больше времени семье — ставь такую цель (а задачей, как вариант, будет минимизация рабочего времени). В общем пораскинь мозгами — каким ты хочешь себя видеть через пару лет

2. Ты должен видеть свой прогресс! Напиши, нарисуй — схемы, графики, списки. Тебе нужно будет понять, пришёл ты к своей цели или нет — поэтому тебе нужно где-то отслеживать путь — пускай это будет твой ежедневник (если ты его не ведешь, купи себе блокнотик с единорожкой ) — определи, что будет маркером окончания (если цель — решить финансовые вопросы, то результатом будет — закрыть все кредиты и выйти на доход в 100 тыс. рублей, например)

3. ЕЖЕДНЕВНО (и это очень важно) записывай, что ты сегодня сделал для совей цели (или отмечай на графике) — неделю записей и ты начнешь понимать, зачем ты это делаешь

Полезные полезности:

Не распыляйся — выдели одну основную долгосрочную цель (иначе вообще ничего не добьешься). Краткосрочных целей может быть сколько угодно, главное, чтобы они не противоречили основной (цель — съездить отдохнуть на море (или в лес на шашлындос — вкусы у всех разные) никак не помешает твоей цели проводить больше времени с семьёй (если ты их с собой возьмешь ))

И пока не ставь срочные цели — очень легко можно "выгореть", если не будешь успевать в дедлайн. Да, ты можешь сказать, что так и стимула делать что-то нет — и ты будешь прав. Но есть одно НО - для хорошей цели и стимул не нужен...

Жду твоих реакций

#3_пункта
#качаем_бицуху_самооценке
#психология