Психологический центр Григория Мисютина

2022-10-07 18:34:23 Друзья, напоминаем, что

9 октября
в воскресенье
С 16:00 до 20:00

Мы ждем вас в клубе настольных игр, запись по телефону/через мессенджеры:
https://my.etag.store/PsyCenterGM Открыть/Комментировать

2022-10-04 15:29:02 Психологический центр Григория Мисютина pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-10-04 10:33:16 ​​Бытует мнение, что на консультациях у психолога мы занимаемся в основном копанием в прошлом и обвинением во всём родителей.

Конечно, это не так. Хотя довольно часто отношения с родителями становятся важной частью работы. Это непростая тема, и мы не раз ещё к ней вернёмся, а сегодня хотим рассказать, что поможет отпустить обиды, если они есть:


◦ примите, что ваши родители несовершенны, как и каждый из нас
◦ не думайте, что обязаны изменить их
◦ не ждите от них какую-то компенсацию
◦ запомните, что они могут никогда не признать ошибки
◦ напишите письмо, которое не нужно отправлять, расскажите в нём обо всём, что в чувствуете и хотите высказать
◦ примите свои эмоции и состояние
◦ вспомните всё хорошее, что было и есть в ваших отношениях с ними

Что сделать не получится — так это стереть обиды из памяти. Но вы точно сможете относиться к ним иначе, и тогда они не будут оказывать деструктивного влияния на вашу жизнь.


В случае, если вы чувствуете, что подобная проблема не оставляет вас и снижает качество жизни, вы можете обратиться за психологической помощью.
Одним из эффективных подходов в работе с обидами на родителей является схема-терапия.

В нашем центре в этом подходе работают:
Григорий Мисютин
Юлия Мамаева
Ольга Титова
Екатерина Климочкина
Ксения Смирнова
Вета Ерофеева
Елена Карякина

Вы всегда можете записаться к специалисту по телефону/WhatsApp/telegram нашего центра:

https://my.etag.store/PsyCenterGM Открыть/Комментировать

2022-10-03 09:58:17 5 октября, среда, 20:30-22:00 — бесплатная онлайн группа поддержки, о которой мы рассказывали ранее.
Для желающих, которые еще не зарегистрировались — необходимо заполнить анкету по ссылке:
https://forms.gle/c9J1NCY1dMHx2Qwp6


9 октября, воскресенье, 16:00-20:00 — Клуб настольных игр, запись по телефону/через мессенджеры:
https://my.etag.store/PsyCenterGM

Посещение стоит 600 рублей, для семей и компаний скидка каждому участнику. Открыть/Комментировать

2022-09-30 09:25:57 Мы хотим анонсировать ещё одно из постоянных мероприятий нашего Центра — Книжный клуб

И хотим начать встречи клуба с обсуждения и психологического разбора книги Ф. Бакмана «Тревожные люди».

Ниже небольшое вступление к разбору книги от Григория Мисютина.

Мне говорят: «Не пропустите сериал «Тревожные люди»!»
Мои мысли: «Книга все равно намного лучше!»

Книга потрясает до глубины души, это трагедия, слезовыжималка, но при этом смешная, приятная, остроумная! Она наполнена действием, захватывает, бьёт в сердце, заставляет задуматься. Она сложная, ослепительная, обманчивая, познавательная и проникновенная…

Может быть вы уже запутались. Как это: заставляет одновременно смеяться над нелепостью ситуаций, происходящих с героями, и искренне и сильно за них переживать, чувствовать их боль? Книга играет с вашим эмоциональным балансом, жонглирует разными литературными приёмами. И вам хочется поблагодарить автора за его замечательную, оригинальную, уникальную работу.

Его саркастическое, остроумное и мрачное чувство юмора напомнило мне криминальные комедийные сценарии Гая Ричи («Карты, деньги, два ствола» и «Большой куш»), а его причудливые неуклюжие персонажи попали в самое сердце.

Книга похожа на головоломку, но каждый персонаж и событие искусно встроены в сюжет, у каждого своё место.

Если вы хотите вместе c нами обсуждать интересные книги, делать психологические разборы персонажей, узнавать о смыслах, которые увидели другие — ждём вас у нас в книжном клубе!

16 октября
16:00-18:30
Тверская, 9
Стоимость участия — 350 р. (для участников других мероприятий центра — 250 р.)

Запись по телефону / телеграм / вотсап +7(906)026-55-33 Открыть/Комментировать

2022-09-29 09:13:10 Друзья, на прошлой неделе мы спрашивали о том, есть ли у вас запрос на волонтерскую психологическую помощь.

Сегодня в ответ на ваши отклики мы готовы сообщить, что открываем онлайн-группу психологической поддержки для тех, кто в текущей ситуации нуждается в ней.

Группа будет проходить по средам с 20:30 до 22:00

Для записи в группу необходимо обязательно ознакомиться с условиями участия и заполнить анкету по ссылке https://forms.gle/c9J1NCY1dMHx2Qwp6

Мы не можем изменить всего, но можем помочь вам позаботиться о вашем ментальном благополучии Открыть/Комментировать

2022-09-27 20:04:31 ​​ Помните, что все когда-то были в уязвимом положении — поговорите с коллегами, друзьями, не бойтесь просить совета.

Решайте проблемы вместе — поддержка окружения и разделение забот с другими может помочь вам почувствовать себя лучше. Это также позволит использовать опыт и знания других людей для преодоления трудностей.

Помните, что уязвимость не делает вас неудачником — даже самые сильные духом люди могут иногда чувствовать себя не в своей тарелке.

Говорите о своих проблемах. Это придаст вам уверенности и поможет не чувствовать себя одиноким.

Празднуйте успехи — будь то перенесения изоляции, грусти и одиночества, отстаивание своих прав, карьерные свершения и бытовые улучшения жизни.

Если вы не можете найти неформальную поддержку в окружении, подумайте о создании собственной группы. Это может быть социальная группа, психологическая группа, клуб по интересам где вы можете сосредоточиться на ключевых темах.

Исследования показывают, что поддержка имеет множество преимуществ, начиная от социального принятия и заканчивая сочувствием и снижением стресса (Repper & Carter, 2011).

С неформальной поддержкой в окружении и сосредоточением на определенных темах можем помочь мы в рамках наших тематических встреч.
На этой неделе у нас:

1 октября, сб, 18:00 - Психология кино 18+. Смотрим и обсуждаем фильм «Исчезнувшая»

2 октября, вс, 16:00 - Психология кино 14+. Смотрим и обсуждаем аниме-фильм «Твоё имя»

Стоит посещение 500 руб.
Запись по телефону центра:
+7 906 026 55 33
Или через мессенджеры:

https://my.etag.store/PsyCenterGM


Живите со страстью, пробуйте сами и вдохновляйте других.

Ваш ПсиЦентрГРиМ Открыть/Комментировать

2022-09-23 10:30:04 ​​Исцеление психологических и эмоциональных травм — это индивидуальный опыт. То, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Ниже приведены варианты, которые могут помочь вам продвинуться к исцелению.

Движение и физические упражнения.

Поскольку травма нарушает естественное равновесие организма, физические упражнения могут помочь восстановить нервную систему. Упражнения в течение получаса или более помогают улучшить физическое и эмоциональное состояние. Несколько 10-минутных упражнений в течение дня не менее полезны. Лучше всего выполнять ритмичные движения, в которых задействованы и руки, и ноги. Отлично на эмоциональное состояние влияют скалолазание, бокс, силовые тренировки, боевые искусства или йога. Сосредоточьтесь на своем теле, на том, что вы чувствуете, когда двигаетесь, обратите внимание на ритм своего дыхания, почувствуйте землю под ногами или ветер на коже. Внимательное отношение к этим ощущениям помогает вам оставаться в настоящем моменте.

В решении этого вопросу помогает курс по осознанности:  https://psycentergm.com/navyki-osoznannosti

Связь с другими
Установление связей также является частью исцеления, так что соглашайтесь на приглашение на обед или присоединяйтесь к группам по интересам, чтобы у вас появились новые и разные мысли, на которых можно сосредоточиться. Здоровое «Время для себя» — это нормально, но слишком много его тоже может быть вредно. Если разговор с друзьями или семьей вызывает у вас дискомфорт, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Это безопасная среда, где вы сможете поделиться своими чувствами.

Участвуйте в общественной деятельности. Воссоединитесь со старыми друзьями и прошлыми значимыми людьми или заведите новых друзей. Подумайте о вступлении в клуб, посещении занятий, чтобы общаться с людьми, которые разделяют с вами схожие интересы.

Кстати у нас проходит киноклуб: https://psycentergm.com/psikhologiya-kino
Клуб по настольным играм: https://psycentergm.com/kluby_po_interesam/klub_nastolnykh_igr
Психологический Стендап  клуб «Провал дна»: https://psycentergm.com/proval-dna
И Книжный клуб: https://psycentergm.com/kluby_po_interesam/knizhnyy_klub

Обратитесь за поддержкой
Тренинг «Навыки осознанности»
 Этот курс задает четкую структуру, в рамках которой вы можете наблюдать за собственным телом, разумом и течением жизни.

Присоединитесь к группе поддержки для людей, переживших травму. Общение с другими людьми, которые понимают, потому что прошли через то же самое, может вдохновить вас, помочь вам почувствовать, что вы не одиноки, и способствовать вашему выздоровлению.
 
Ещё у нас в центре есть программа «Опора»
Группа поддержки для тех, кто столкнулся с травмой у себя или близкого: здесь по ссылке Открыть/Комментировать

2022-09-22 19:32:43 ​​Что такое эмоциональная и психологическая травма?

Эмоциональная и психологическая травма — это результат чрезвычайно пугающих или тревожных событий, которые разрушают ваше чувство безопасности или заставляют чувствовать себя беспомощным.
Иногда бывает трудно преодолеть последствия. В таких случаях воспоминания снова и снова всплывают, и травмированному человеку трудно их контролировать. Побочные эффекты могут включать тревогу, чувство оцепенения, отстраненности и серьезные проблемы с доверием к другим людям.

Любой опыт, который заставляет вас испытывать сильные негативные эмоции, может быть травмирующим. Один и тот же опыт может иметь разные последствия для разных людей. Для вас это может что-то может стать травмой, а для других — нет.

Некоторые причины эмоциональных и психологических травм:

Неожиданные события: несчастный случай, травма, насильственное нападение, стихийные бедствия
Насилие в семье, эмоциональное или физическое насилие, издевательства или отсутствие заботы в детстве
Постоянные угрозы, например, жизнь в криминогенном районе или угрожающая жизни болезнь

К часто игнорируемым причинам относятся:
Хирургическое вмешательство, особенно в первые три года жизни
Внезапная смерть близкого человека
Разрыв отношений, в которые человек глубоко эмоционально вложен
Унизительный или серьезно разочаровывающий опыт, особенно если он связан с чьей-то преднамеренной жестокостью


Травма может возникнуть и если вы не были вовлечены в какое-то событие: так происходит с терактами или авиакатастрофами. Появление в социальных сетях и новостных каналах ужасных изображений жертв или последствий может вызвать травматический стресс и перегрузить нервную систему.

Но есть и хорошая новость: вы можете исцелиться и жить дальше, независимо от того, произошла ли травма много лет назад или вчера, и каковы её причины.



Детская травма

Пожизненная неуверенность в себе часто является результатом детской травмы.
Что её может вызвать:

Жестокое обращение: сексуальное, физическое или эмоциональное домашнее насилие
Навязчивые медицинские процедуры
Дисфункция в семье, нестабильная или небезопасная обстановка
Разлука с одним из родителей
Тяжелая болезнь
Пренебрежение



Опыт и взаимодействие в детстве существенно влияют на архитектуру развивающегося мозга. Ранний опыт влияет на то, как мы воспринимаем себя и окружающую среду, как мы учимся или справляемся с жизненными трудностями, а также на отношения, которые мы формируем во взрослой жизни. Положительный детский опыт способствует здоровой и продуктивной взрослой жизни. Напротив, негативный опыт может привести к ухудшению психического и физического здоровья в зрелом возрасте.



Наблюдая и анализируя реакции на травму, важно помнить, что это НОРМАЛЬНЫЕ реакции на АБНОРМАЛЬНЫЕ события. Не существует «правильного» или «неправильного» способа чувствовать или реагировать на такие ситуации. Мы все думаем по-разному и имеем разные перспективы, обусловленность, физические и эмоциональные реакции.

Эмоциональные и психологические симптомы травмы:
Шок, отрицание или неверие
Смятение, трудности с концентрацией внимания
Гнев, раздражительность, перепады настроения
Тревога и страх
Чувство вины, стыд, самобичевание
Отчуждение от других
Чувство грусти или безнадежности
Чувство разобщенности или оцепенения


Физические симптомы:
Бессонница или ночные кошмары
Усталость
Трудности с концентрацией внимания
Учащенное сердцебиение
Беспокойство и возбуждение
Ощущения и боли
Мышечное напряжение

О способах исцеления эмоциональной травмы мы поговорим в следующем посте. Открыть/Комментировать

2022-09-22 12:00:09 Мы тут послушали новости и вспомнили, что психиатрические диагнозы обеспечивают категорию Д в военном билете. Ни на что не намекаем, просто мысли вслух. Если вас беспокоят похожие мысли, то пора уже об этом поговорить со своим психиатром Открыть/Комментировать

2022-09-21 19:58:29 Забыл как и где искать запись, но поищу Открыть/Комментировать

2022-09-21 19:57:19 Live stream finished (55 minutes) Открыть/Комментировать

2022-09-21 19:01:41 Live stream started Открыть/Комментировать

2022-09-21 17:57:05 Открыть/Комментировать

2022-09-21 08:38:54 Приглашаем принять участие в Клубе настольных игр нашего центра

25 сентября, воскресенье
16:00-20:00
Тверская, 9


Во что играем?
Игра «Сопротивление»
Может считаться одной из лучших игр для переговорной подготовки, повышения коммуникационных навыков и наработки психологической устойчивости.
Игра «Нечто»
Очень атмосферная, и не слишком сложная.
Игра «Цербер»
Перед вами каждый ход будет стоять выбор — помочь себе или другим? В этой полукооперативной игре вас ждут риск и приключения.


Посещение стоит 600 руб.
Но у нас есть предложения для семей и компаний. Чем больше участников вы приведёте, тем ниже будет стоимость для каждого гостя:
2 человека: 500 руб. за участника
3 и более человек: 400 руб. за участника

записаться Открыть/Комментировать

2022-09-20 12:42:09 Завтра 21 сентября в 19:00 состоится ещё один прямой эфир с Еленой Парий!

Тема: обесценивание денег и негативные денежные установки.
Продолжаем говорить о связи финансовой грамотности и психологии.

Прямой эфир будет проходить здесь, в нашем telegram-канале. Открыть/Комментировать

2022-09-19 09:08:05 ​​Наш центр постоянно проводит тренинги навыков ДБТ (диалектическая бихевиоральная / поведенческая терапия)

Встречи формата DBT-FAQ/ДБТ-ЧаВо проводятся 1 раз в месяц с целью переноса навыков, полученных в процессе тренинга, в реальную жизнь клиентов.

Как ДБТ-терапевты, мы обычно проводим с клиентом всего три часа в неделю. Этого времени достаточно для передачи навыков, но их нужно закреплять на практике.

Представьте, что вы готовитесь к марафону по пересеченной местности, но бегаете всего три часа в неделю и только по тротуарам и дорогам. Каково вам будет пробежать 56 километров по тропам? Скорее всего, довольно сложно. Или, например, вам рассказывают, как ездить на велосипеде, а потом вы впервые пробуете это сделать в плотном потоке машин. Или вы исполняете музыкальное произведение перед огромной аудиторией после того, как занимались им всего 3 часа в тихом месте.

Мы используем эти метафоры, чтобы передать необычайную важность (и трудность) обобщения навыков на практике.

Что же мы здесь можем сделать как ДБТ-терапевты?
Две вещи: практика в жизни и телефонный коучинг.
Про телефонный Коучинг в DBT/ДБТ мы расскажем отдельно.

А практика в жизни, после индивидуальной работы и работы в группе, выполняет двойную функцию — закрепляет приобретение навыков и обобщает их. При этом появляется и больше вопросов. На них мы и будем отвечать.


Дата старта: 2 октября
Время: 19.00-22.00
Частота: 1 раз в месяц
Ведущий группы: Татьяна Горбольская и Григорий Мисютин

Стоимость: 2500 руб / встреча
Для выпускников наших ДБТ-тренингов скидка 10% по кодовому слову «премьера».

Запись по телефону / whatsapp/ telegram центра:
+7 906 026 55 33 Открыть/Комментировать

2022-09-18 10:08:24 ​​У нас вышел новый подкаст
Нервное №29: эфир с гостем. Как заботиться о деньгах? Часть 1 из 2ух.

Вместе с консультантом по финансовым вопросам Еленой Парий обсуждали:


Какой функционал у денег?
Как развивать свою финансовую осознанность?
Почему важно целеполагание и анализировать ошибки?

Слушайте, думаете вместе в нами . Открыть/Комментировать

2022-09-15 10:08:21 ​​Сегодня в 17:00 мы проведём прямой эфир в Instagram вместе с Еленой Парий.

О чём он будет


Рассказывает Григорий Мисютин:
В финансовом планировании все больше внимания уделяется психологии — объединению традиционных консультаций с элементами разбора финансовой грамотности. Эта тенденция усиливается по мере того, как консультанты ищут пути укрепления отношений с клиентами. Но это всегда было важно по мнению фирм, входящих в ежегодный список FA 100, составляемый CNBC.

Многие финансовые советники говорят, что существует спрос на психологию в финансовом планировании, согласно исследованию Certified Financial Planner Board's 2021 Practice Analysis Study, что побудило финансового советника Елену Парий и меня, клинического психолога и бизнесмена, записать пару подкастов, провести эфиры и заняться большой финансовой практикой в моем психологическом центре.

Приходите на наш эфир в инстаграме, слушайте подкасты.

А также ждем Вас на лекции 2 октября! Это будет финансовая практика-диагностика.
Лекция пройдёт в нашем центре с 14:00 до 16:00
Посещение лекции стоит 1150 руб.

Запись по телефону центра:
+7 906 026 55 33 Открыть/Комментировать

2022-09-14 19:29:29 ​​Наш киноклуб ждёт вас на просмотр фильма «Стюарт: прошлая жизнь — а точнее-жизнь задом наперед».

В субботу 17 сентября
В 18:00

Стоит посещение 500 руб.
Для тех, кто 4 раза посетит наш киноклуб, 5е посещение БЕСПЛАТНО
Запись по телефону центра:
+7 906 026 55 33
Или через мессенджеры (ссылка в шапке профиля)


Григорий Мисютин о фильме:
Грубый, душераздирающий, но не сентиментальный фильм. Он основан на биографии защитника бездомных Александра Мастерса о его покойного друга Стюарта Шортере. Стюарт (Том Харди) — из тех, увидев кого люди переходят на другую сторону улицы. Пьяница, наркоман, физически и психически нестабильный, периодически бездомный, а также страдающий мышечной дистрофией — человек, которого многие пожалели бы, но мало у кого возникло бы желание назвать его другом. Однако, Александр (Бенедикт Камбербэтч) подружился с ним. Александр пишет книгу о непростой истории жизни Стюарта, включающей физическое и сексуальное насилие и издевательства, столкновение с преступностью.

Александр не знает, что Стюарт — бомба замедленного действия. Он в любой момент может взорваться на глазах близких.
Герой вызывает сочувствие, когда вы погружаетесь в его историю. Он словно большой ребёнок, который решил, что насилие — единственный способ добиться признания в этом мире.

Том Харди прекрасно справляется со своей работой в фильме и тщательно воплощает образ Стюарта, не сентиментальничая. Мы видим, что насилие может передаваться из поколения в поколение, и если мы хотим искоренить его, то не должны допускать, чтобы ему подвергались дети. Интересно наблюдать, как Александру сначала дискомфортно рядом со Стюартом, и он безразличен к судьбе бездомных, а затем становится заботливым другом.

Единственная серьезная претензия, которую я имею к этому фильму, заключается в том, что я хотел бы, чтобы он был широко доступен! Я считаю, что этот фильм намного глубже более известной и разрекламированной драмы «Солист». Открыть/Комментировать