Психолог в Большом Городе Мария Емельянова

2021-05-18 09:22:50 Всем привет!
Давно здесь не появлялась, пора вернуться)
Итак, из новостей.
13 апреля на Модном радио был запущен проект "Доза психологии".
Мы с ведущей, Надеждой Капрановой, обсуждаем актуальные темы из области психологии личности и психологии отношений.
Говорим о психотерапии, и чем она может быть полезна.
Сегодня в 13.00 выходит 4-ый эфир, посвященный теме личных границ.
Все записи эфиров можно посмотреть в группе Модного радио:
https://vk.com/modnoeradio
Радио вещает в Выборге на частоте 95,2 FM.
Эфир транслируется в группе, в комментариях можно задавать вопросы. И звонить в прямой эфир. Открыть/Комментировать

2021-01-04 10:28:53 Гештальтподход (школа К. Левина) подарил клинической психологии такой инструмент как исследование уровня притязаний.

Метод представляет собой несколько серий постепенно усложняющихся заданий.

Испытуемому предлагается указать какого уровня сложности задание он готов выполнить. Затем для него создаются ситуации успеха и неуспеха и проверяют реакцию личности на несоответствие его притязаний реальному результату.

Здоровые испытуемые в ответ на успех осторожно повышают уровень притязаний на одну - две ступеньки, а в ответ на неуспех так же осторожно снижают его.

Люди с различными нарушениями личности и психическими заболеваниями меняют свои притязания неадекватно своим возможностям и реальному успеху и неуспеху. Например, психопатические личности очень быстро без разведки формируют завышенный уровень притязаний, а в ответ на успех и неуспех очень резко повышают и понижают уровень сложности задач, на который они претендуют.

Современная жизнь сплошь тест на уровень притязаний: устройство на работу, кредиты, образование, поведение в социальных сетях, все носит черты такого испытания.

При разных расстройствах личности и психических заболеваний изменения в притязаниях в ответ на успех и неуспех носят своеобразные черты.

Вот, что пишет об этом Б. В. Зейгарник:
"Чрезвычайно интересным оказался тот факт, что неустойчивый уровень притязаний у больных психопатией сочетается с большой истощаемостью к концу эксперимента: Ситуация эксперимента теряет свою актуальность, наступает быстрое угасание мотива к действию.

Тенденция к повышенной самооценке, которая присуща, как правило, этим больным, не может заменить угасающего мотива к действию."

Любопытно, что в сети время от времени проходят массовые волны попыток превратить неадекватный уровень притязаний в жизненную философию. Например "мотивационные" ролики и тренинги - пропаганда психопатического стиля притязаний: "главное верить в себя".

Люди, берущиеся за амбициозные проекты, впадающие в отчаянье в ответ на малейший неуспех, воспаряющие к небесам на первые результаты быстро теряющие интерес к работе и бросающиеся в новым идеям - обычная история.

Кажется, что-то не так с глобальным уровнем притязаний.

Д. Андрющенко, Fb Открыть/Комментировать

2020-10-29 00:27:38 НЕПРИЗНАННАЯ УТРАТА

Часто к психологу обращаются люди с запросом «хочу понять себя» или «нет мотивации к работе/учебе, помогите создать мотивацию», или «трудно общаться с людьми» и другими ОБЫЧНЫМИ психологическими запросами.

Психолог честно фокусируется на том, чтобы помочь решить проблему, как она формулируется в запросе.

Однако что-то не получается, клиент всё время как будто теряет энергию. Он как будто бы НЕ СОТРУДНИЧАЕТ с психологом, или сопротивляется.

Как будто бы его ДУША где-то НЕ ЗДЕСЬ. Энергия его не поднимается для работы.

Кажется, что в его характере есть что-то, что идёт из раннего детства, и что есть какой то особенный момент в его развитии как личности...

Психолог может увлечённо заглядывать в детство... и однако терапия затягивается.

А можно поступить иначе, поговорить о недавнем прошлом. И что мы обнаружим при внимательным исследовании ближайшего прошлого?

Что были события, которые он часто не считает УТРАТОЙ, и думает, что был просто стресс. А в реальности его душа связана не прожитой утратой.

Печаль и работа горя не были прожиты, и остались как НЕЗАВЕРШЁННОЕ ДЕЙСТВИЕ.
И это забирает часть его ДУШИ.

Елена Петрова, Fb Открыть/Комментировать

2020-10-23 15:47:02 В гештальттерапии есть три важнейших принципа:
осознанность, актуальность, ответственность.

Эти приниципы работают только взимосвязано.

Я совершаю только свой выбор и ничей больше (т.е. несу ответственность), только в данный момент, и только тот, который осознаю.

Раздельное обсуждение этих принципов для меня как для гештальттерапевта - пустые разговоры.

Например не имеет терапевтического смысла обсуждать несу ли я ответственность за выбор, который не осознаю, осознавал ли я свой прошлый выбор, несет ли ответственность за свои решения кто-то другой (не я) и пр.

Эти вопросы могут иметь смысл для суда и следствия, для сплетен, но для гештальттерапии это пустая трата времени.

Денис Андрющенко, fb Открыть/Комментировать

2020-10-12 16:16:27 Один из технических приемов гештальттерапии - всякое "оно" или "это" в своих эмоционально нагруженных высказываниях заменять на "Я", "Ты" и конкретное действие.

Например, "это меня раздражает" на "ты меня раздражаешь" или "я сам себя раздражаю".

После замены наблюдать как изменяется восприятие ситуации, отношения и состояние сознания.

Так же точно можно прорабатывать эмоциональные возгласы "Когда же это закончиться?!" чем бы не было для меня пресловутое "ЭТО".

Денис Андрющенко, fb Открыть/Комментировать

2020-10-05 15:13:14 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2020-10-03 21:58:20 Часто говорят, что терапия аморальна. Или, вернее, внеморальна. Что терапевт пытается понять человека и помочь ему, а не выносить суждений о том, что хорошо, а что плохо. И это вроде как правда, но не совсем.

Мораль прокралась в терапию через критерии психического здоровья. Через представления о том, что здОрово и здорОво, когда человек умеет любить, работать и играть. Что когда с этим проблемы, это значит внутри человека беда. И что это то направление и тот путь, который терапевт показывает человеку, ведет, ну или не ведет, но светит фонариком в ту сторону.

Что здорово, когда в психике есть место для другого человека, и диалог с ним, где могут прозвучать оба. Что здорово, когда отношения искренние, и в них не надо интриговать и окольными путями добиваться своего, или класть все силы, чтобы переделать и изменить своего близкого. Что здорово создавать что-то нужное и полезное и получать за это деньги и признание. Что классно, когда есть место для спонтанности и легкости, и это не разрушает возможность планировать. Ну и так далее.

Все эти ценности зародились в пирамиде Маслоу и подобных рассуждениях и заняли место прежних добродетелей типа доброты, альтруизма или целомудрия. Не зря говорят о "новой этике", она действительно сильно изменилась, трансформировалась от десяти заповедей в сторону 16 критериев психического здоровья от МакВильямс, да простят меня религиозные люди.

И тут, конечно, важно, чтобы терапевт очарованный идеями зрелости, осознанности, диалога и прочего такого, не пытался насаждать их словно миссионер заблудшим душам. Да и вообще с большой осторожностью относился к идее, что душа клиента какая-то более заблудшая (зачеркнуто) менее осознанная, чем душа самого терапевта. Потому что в постоянном и бескомпромиссном стремлении к зрелым отношениям, вечной осознанности, борьбе с инфантилизмом, эгоцентризмом и подобным, на самом деле очень много незрелости. Это слишком жесткое садистическое супер-эго проявляет себя в новом обличье, через новые ценности.

Мне кажется важным замечать этот моральный аспект в психотерапии и не отрицать его. Ну хотя бы, чтобы не впадать в такое вот своеобразное морализаторство.

Ну и еще мне кажется очень значимым общекультурным явлением вот такое сближение этичного и здорового.

Этель Голланд, fb Открыть/Комментировать

2020-09-20 00:44:03 Открыть/Комментировать

2020-09-17 11:11:07 Вот здесь можно посмотреть и послушать: https://vk.com/wall-54867651_9328 Открыть/Комментировать

2020-09-17 11:10:08 Открыть/Комментировать