Переезд и подростки. Вместо того, чтобы радоваться переезду, | Трудный возраст
Переезд и подростки.
Вместо того, чтобы радоваться переезду, подростки могут стать отстраненными, раздражительными и обвинять родителей в переезде. Поскольку не они решили переехать, маловероятно, что им повезет пройти фазу «медового месяца», которая помогает в адаптации многим взрослым.
То, как реагирует на переезд подросток, во многом зависит от темперамента ребенка и обстоятельств семьи. Некоторые дети закатывают истерики или обвиняют родителей, другие становятся чувствительными или часто плачут, кто-то кажется отстраненным, ни с кем не общается и отказывается говорить о своих чувствах.
И как быть?
Объясните причины переезда. Дайте подростку место для его мнения и страхов. Говорите о переезде столько раз, сколько нужно, спрашивайте, что думает и чувствует ваш подросток.
Постарайтесь выдерживать гнев, раздражительность, грусть подростка и оставайтесь в контакте с подростком.
Дайте право голоса подростку. Хорошо, если ваш ребенок сможет решить, как украсить свою комнату, будет участвовать в выборе школы и скажет, чем хочет заниматься вне школы.
Общение со старыми друзьями поможет подростку пережить переезд. Для детей и подростков невероятно важны отношения со сверстниками, и потеря дружеских отношений может быть очень опасным для развития и самооценки подростка. Поддерживайте ребенка в том, чтобы он проводил больше времени со старыми друзьями через мессенджеры и звонки.
Поощряйте общение подростка с новыми друзьями. Если ребенок застенчивый и неуверенный в себе, помогите ему найти круг общения. Это могут быть дети ваших знакомых, родственников, людей, с кем вы учитесь или работаете.
Сделайте свое новое жилье Домом. Каждому человеку, а подростку особенно, важно знать, что есть надежное и уютное место, где комфортно и безопасно. Например, вы можете купить комнатные растения, картины, настольные игры, книги или мягкий коврик в ванную. Хорошо бы наполнить дом тем, что важно вашей семье и вашему подростку, например, фотографиями прошлых путешествий и совместных мероприятий.
Начните изучать новое место вместе со своим подростком. Пешие и велосипедные маршруты, посещение музеев, интересных мест помогают чувствовать себя частью нового места. Попробуйте новую еду, познакомьтесь с соседями и узнайте больше об истории и традициях нового города, страны.
Пересмотрите свои стандарты в отношении подростка. Не исключено, что у подростка может снизиться успеваемость, ухудшиться способность к усвоению нового языка и пошатнуться уверенность в себе. Ему нужно время на адаптацию к языку и отличающейся системе обучения.
Введите побольше рутины, чтобы перенаправить тревогу подростка. Рутина (домашние дела, семейные ритуалы, учеба, секции, прогулки с собакой и т.п.), с одной стороны очень не любима подростками. С другой стороны, рутина прекрасно снижает уровень тревоги и создает ощущение стабильности, безопасности и контроля.
Родителям крайне важно заботиться о себе и сохранять свой ресурс. Если родители уставшие, раздражённые, вероятность, что им хватит сил на понимание подростка, минимальная. Согласно исследованиям, переезд входит в пять самых травматичных событий в жизни человека. Переезд считается третим по уровню стресса после смерти близкого и развода. Поэтому, как говорится, надеваем маску сначала на себя, потом на ребенка.
Все это помогает, когда подросток способен выдержать кризис адаптации. Но, если у вас очень чувствительный ребенок или, если ранее ему диагностировали психические расстройства, даже их легкие формы, есть риск, что переезд может стать травмой для вашего подростка, привести к депрессии и обострению ранее проявляемых симптомов.
Если вы заметили у своего подростка тревожные сигналы, например, резкое снижение аппетита, потерю интереса к любимым занятиям, следы самоповреждения на теле, разговоры о бессмысленности жизни, разговоры о смерти, затяжное грустное настроение, стоит проконсультироваться у психолога.
