Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ассоциация свободных психологов "Ступени"

Логотип телеграм канала @psy_stupeni — Ассоциация свободных психологов "Ступени" А
Логотип телеграм канала @psy_stupeni — Ассоциация свободных психологов "Ступени"
Адрес канала: @psy_stupeni
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.04K
Описание канала:

Ассоциация свободных психологов "Ступени"
Психологи
Набережные Челны
Нижнекамск
Казань
Санкт-Петербург
Альметьевск
Написать администратору
@Stupeni_admin

Рейтинги и Отзывы

1.67

3 отзыва

Оценить канал psy_stupeni и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

2


Последние сообщения

2022-12-31 14:48:17
Последняя ночь уходящего года

Дорогие друзья, сегодня последний выпуск #кинотерапии в этом году. И завершить этот год я хочу фильмом - моя личная традиция завершения года вот уже четвёртый год.
Фильм так и называется «Последняя ночь уходящего года» («Азербайджанфильм», 1983).
Мне дорог он своей трогательной семейной атмосферой. И если смотреть его не под салаты, а внимательно слушая и наблюдая, думаю, вы тоже что-то важное для себя увидите или услышите.
Может также как и я вдохновитесь главной героиней. Ее достоинством, умением переводить тьму в свет (разговор с почтальоном) и особенно ее отношением с детьми и к ним.
А я сегодня тоже его посмотрю и в очередной раз загадаю хоть немного приблизиться к этому образу Матери и Женщины
С наступающим, друзья!
201 views11:48
Открыть/Комментировать
2022-12-26 09:21:52
#ресурсы_на_ступенях

Опишите картинку как можно подробнее:

Что изображено на ней, что там происходит?

Глядя на картинку, какие мысли, эмоции и телесные ощущения появляются?

Какая метафора рождается?

Что хочется сделать?

Где и каким образом вы получите свой ресурс?

Что вы для этого готовы делать?
275 views06:21
Открыть/Комментировать
2022-12-25 12:30:25 Кстати, друзья, поделитесь в комментариях своими любимыми песнями, фильмами, идеями подарков, любимыми новогодними блюдами
235 viewsedited  09:30
Открыть/Комментировать
2022-12-25 12:23:59


Новый год – это время, когда хочется верить в чудеса. 
Все мы с нетерпением ожидаем это волшебное время, когда сбываются мечты.

Но что делать, если Новый год всё ближе, а настроения праздновать его всё ещё нет? Специально для такого случая я подготовила несколько способов поднятия новогоднего настроения.


Один из надежных способов создать новогоднее настроение – украшение квартиры и рабочего места к празднику. Можно обойтись только елкой, а можно превратить весь дом в сказочное место, где пахнет чудесами и верой в осуществление желаний.

А ещё можно делать новогодние украшения своими руками. Вспомните, с каким увлечением в детстве  вырезали снежинки и цепочки из цветной бумаги. Можно вспомнить эти приятные моменты из детства и заняться творчеством.


Подарки. Все мы любим дарить и получать подарки.
Но забег в последние дни в поисках новогодних подарков может превратить этот процесс не в удовольствие, а в настоящий стресс. Чтобы избежать этого, предлагаю подойти к выбору подарков серьезно.
Напишите на листке бумаги имена всех, кого вы планируете одаривать. Потом подумайте, что каждый из них хотел бы получить, чем его можно порадовать. Ведь хороший подарок – это в первую очередь идея, а потом уже покупка. 

Маленькие новогодние радости, которые и будут создавать новогоднее настроение.

Обязательными атрибутами Нового года мы с детства считаем конфеты, мандарины, хлопушки и искрящиеся бенгальские огни. Почувствуйте себя Снегурочкой или девушкой Морозом - запаситесь этим добром и раздавайте его при случае взрослым и детям, коллегам и соседям. Ну и не забывая о себе. Что любили вы в детстве и от чего начинали радоваться?

Музыка

У каждого человека есть своя песня, которая прочно ассоциироваться с Новым годом. А у кого-то таких песен наберется целый плейлист. В нем могут быть иностранные рождественские хиты, песни из новогодних фильмов и мультиков, классические детские песни, которые мы помним  с детского сада. Включайте их в течении дня и подпевайте в голос, танцуйте, и новогоднее настроение неизбежно будет приближаться.

Новогодние фильмы

Еще один надежный способ погрузиться в волшебный мир праздника – посмотреть один из новогодних фильмов, старых советских или классических американских. Это могут быть и детские сказки, например, Морозко или 12 месяцев, "Ирония судьбы или с лёгким паром", а так же "Один дома".

Новогодние наряд и меню.

Любителям готовить и вкусно поесть настроение поднимет продумывание праздничного меню. 

Для ценителей моды и внешнего вида хорошенько продумайте свой новогодний образ: платье, туфли, украшения, макияж и прическу, и отправляйтесь по магазинам.

Письмо Деду Морозу.

Конечно, мы уже взрослые, в Деда Мороза не верим и уж точно не планируем посылать письма на Северный полюс. Но  написать такое письмо очень полезно – благодаря нему вы сможете определиться, чего на самом деле хотите. А заодно подумаете над тем, что нужно сделать для реализации этих желаний. Ведь во взрослом возрасте мы каждый сам себе Дедушка Мороз.

Ирина Николаева
225 views09:23
Открыть/Комментировать
2022-12-24 08:05:58

#кинотерапия
Как у вас с новогодним настроением, друзья?
Сразу вспоминается мем интернетовский - помоги Даше следопыту разыскать ее новогоднее настроение
А вы где его ищете?

Мне для этого достаточно вспомнить детство…
Когда ёлка всегда живая в доме, и игрушки стеклянные и ватные, раритет. Когда подарки папины с милиции самые лучшие, потому что огромные пакеты да ещё и с игрушкой внутри. И мы с сестренкой рыщем по дому и всегда-всегда находим их до нового года, куда б родители не спрятали. Но молчим и ждём, когда сами подарят. А потом весь вечер сравниваем - а у тебя эта конфетка есть? Есть, и у меня есть! И карамельки обычно все в сторонку, это бабушке к чаю, нам такого «добра» с сестрой не надо).
А ещё помню - идёшь с музыкалки вечером и разглядываешь витрины магазинов и вырезанные бумажные фигурки, около каждого останавливаешься, и кажется, что нет города, украшенного праздничнее, чем мой родной Чистополь
И вот оно уже, это новогоднее настроение.

Я сегодня вам фильм хочу посоветовать, он старый советский и там как раз такая атмосфера.

Фильм «Детский мир» 1982г. режиссёра Валерия Кремнева (может помните его «Хозяйку детского дома»? тоже с Гундаревой, кстати) - такой короткий,
идёт всего час с небольшим, а так много всего в нем уместилось…

Это очень хорошее кино. Трогательное, честное, где любовь - не красивые слова, а забота и поступки. Сколько бы раз я его не смотрела, всегда разговор героя с директором завода и с любимой женщиной по телефону в конце - трогает меня до слез.
И мне кажется, что вот то самое ощущение чуда, которое мы все ждём и ищем, оно после этого фильма у вас появится (ну, если вдруг потерялось).

Чудесного вам просмотра
Наталья Еремина
223 viewsedited  05:05
Открыть/Комментировать
2022-12-21 08:56:34



"Мы полностью ответственны за свою жизнь, не только за свои действия, но и за свою неспособность действовать"
Ирвин Ялом


#цитаты_известных_людей
295 views05:56
Открыть/Комментировать
2022-12-20 08:56:28

#спроси_психолога

Задай волнующий вопрос и получи ответ от психологов

Друзья, просим вас соблюдать правила:



Ваше послание должно содержать вопрос, а не только описание проблемы

Вопросы задаём строго в комментариях под этим постом (в чате психологи вопросы могут не увидеть)

Психологи ассоциации будут отвечать по мере своих возможностей,  т.е. не всегда в этот же день

Психологов, не состоящих в ассоциации, просим отвечать в личку, а не отвечать в комментариях.

С целью сохранить безопасное пространство участников сообщества просим относиться уважительно к пространству рубрики и воздерживаться  от оценочных суждений и готовых советов
319 views05:56
Открыть/Комментировать
2022-12-19 06:16:49
#ресурсы_на_ступенях

Опишите картинку как можно подробнее:

Что изображено на ней, что там происходит?

Глядя на картинку, какие мысли, эмоции и телесные ощущения появляются?

Какая метафора рождается?

Что хочется сделать?

Где и каким образом вы получите свой ресурс?

Что вы для этого готовы делать?
313 views03:16
Открыть/Комментировать
2022-12-16 21:27:50
«Нет таких, как мы»
(Италия, 2018)

Мне обычно не нравятся такие истории в фильмах, где кто-то кому-то изменяет, предаёт, уходит из семьи. А здесь я полюбила эту историю, и героев. То ли потому что он курит как я люблю, то ли потому что увидела в них ту самую взрослую любовь

В фильме не одна история и линия, причём с каждым разом, когда смотришь его, открывается всё новое и новое. Но тронула меня именно история Умберто и Бетти.
Мне нравится с какой оригинальностью она показывает ему, что чувствует (сцена в отеле). Это интересно - ты можешь рассказывать о своих чувствах, долго объяснять, а если дать возможность человеку это же самому почувствовать?!
И обратите внимание на книгу, какую она оставляет для него в отеле. «Дневник обольстителя» Сёрена Кьеркегора. Я погуглила и увидела несколько цитат оттуда, и мне уже хочется ее прочесть.
Ну вот к примеру одна:

Какой смысл в слове «моя»? Ведь оно не обозначает того, что принадлежит мне, но то, чему принадлежу я, что заключает в себе все мое существо. Это «то» мое лишь настолько, насколько я принадлежу ему сам. «Мой Бог» ведь это не тот Бог, Который принадлежит мне, но тот, Которому принадлежу я. То же самое и относительно выражений: «моя родина», «мое призвание», моя страсть», «моя надежда».

1:30:10 одна из любимых сцен, в которой прекрасно всё! Ее молчание (без этих глупых вопросов «откуда ты тут взялся?»), потом его речь в этом поезде, везущим их и в новый город, и в новую жизнь, и, наконец, ее ответ ему, в котором она вся.

1:15:20 А ещё у меня на телефоне в избранных есть видео, кусочек из этого фильма. И когда мне хочется улыбнуться, но поводов для этого не хватает, я его включаю. И улыбаюсь)

Всё, на этом хватит мне рассказывать, идите уже смотрите и чувствуйте!
#кинотерапия

Ссылка на фильм

Наталья Еремина
329 views18:27
Открыть/Комментировать
2022-12-16 12:55:38
#книготерапия

"Путешествие героини" Морин Мердок

Изменения пугают, но там, где есть страх, боль есть и сила. Если мы научимся чувствовать наш страх, не давая ему остановить нас, он может быть союзником, знаком, говорящим: то, с чем мы столкнулись, может быть преобразовано. Часто наша истинная сила не в вещах, которые представляют собой знакомое, удобное или позитивное, но в нашем страхе и даже в нашем сопротивлении перемене.

Путь женской души:

исцелить раны

разрушить миф о романтической любви (увы и ах)

понять иллюзорную радость от успеха

инициации и нисхождение к Богине (прожить тёмную ночь души, чрево кита, встретить Тёмную богиню или простым языком - пережить депрессию).
Не бежать, не позитивиться, а прожить .

исцелить раскол между матерью и дочерью

И в конце ощутить мудрость жизни и самого бытия. Жизнь не наказывает нас, не жестока, не трудна - в мире на самом деле все гармонично и каждое событие на пути как сокральный урок, который проходит женская душа. Важно чтоб душа не "застряла" на одном уроке, а познала всю глубину и вкус настоящей жизни.

Книга - спойлер для каждой женщины, которая хочет все свои жизненные уроки понять и пройти с осознанным пониманием происходящего.

Часто рекомендую данную книгу клиенткам и сегодня всем кто желает - можете скачать в электронном варианте.

Буду рада сопровождать в ваших переходах на консультациях #психолог_онлайн #психолог_оффлайн

Николаева Ирина
256 viewsedited  09:55
Открыть/Комментировать