А ещё мы на эфире не успели прокомментировать один вопрос: Ча | 🎙 Паблик-токи АКПН
А ещё мы на эфире не успели прокомментировать один вопрос:
Часто думаю после встреч с клиентом "а что я не сделала из того, что могла".
Вот ответ Ильи Скворцова:
Мне кажется, что важна функция этих мыслей. Ведь ничего плохого в анализе своей работы нет, но важно заметить приводит ли это действительно к изменению терапевтического поведения или это просто "автоматическая реакция". Если это просто автоматические мысли, то можно нормализовать их, сделать разделение и переключить внимание на текущий момент. А вообще, мне кажется, что с поведенческой точки зрения гораздо важнее задавать себе не столько вопрос " что я бы мог сделать иначе?", сколько "что я сделаю иначе в будущем?", это позволит сформировать новое поведения и что реально может менять эффективность терапии.
Надеемся, что той, кто задала этот вопрос, такой отклик будет полезен
