Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
3.78K
Описание канала:
Скажи "нет" прокрастинации, эмоциональным угонам и прочей ерунде, мешающей жить. Твой проводник на каждый день для укрепления эмоционального иммунитета
Реклама и предложения - @NataliyaGerus
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал psy_pocket и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
2
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения
2022-08-31 18:20:24
142 views15:20
2022-08-31 12:25:27
Еще одна немаловажная рекомендация заключается в искусстве достигать большего небольшими шажками. Для достижения желаемого результата следует выполнять определённую часть от общей нагрузки каждый день.
Данный прием легче рассматривать на примере занятий спортом. Вы хотите иметь красивую фигуру, поэтому для получения желаемого результата вам нужно каждый день совершать определённые упражнения. Только при таком условии появится ощутимый результат.
187 views09:25
2022-08-30 18:20:38
229 views15:20
2022-08-30 11:25:50
Самосовершенствование довольно трудно представить без освоения навыков планирования. Поэтому нужно разбить свой день на несколько блоков, например, утро, обед, вечер и т.д. При помощи данного приёма можно без труда отследить, сколько времени требуется на выполнение той или иной поставленной задачи.
Постарайтесь общаться с людьми, вдохновляющими вас на свершения и подвиги. А вот от общения с индивидами, в сравнении с которыми вы и так много чего достигли, лучше отграничиться.
275 views08:25
2022-08-29 18:25:32
Как уснуть за несколько минут по методу «4-7-8» Если подсчеты овец и теплое молоко уже не помогают, попробуйте дыхательную гимнастику:
• Полностью выдохните через рот, издавая свистящий звук — как если бы сдувался воздушный шарик.
• Закройте рот и тихо вдохните через нос, мысленно спокойно считая до четырех.
• Задержите дыхание и досчитайте до семи.
• Полностью выдохните через рот, с таким же свистящим звуком. На выдохе считайте до восьми.
• Повторите этот цикл еще 3 раза. Практикуйте полный цикл 2 раза в день.
324 views15:25
2022-08-29 13:20:31
122 views10:20
2022-08-15 16:42:01
643 views13:42
2022-08-13 12:42:01
729 views09:42
2022-08-12 16:37:01
Что означает, если человек сидя потрясывает ногой? Трясущаяся нога сигнализирует о шатком внутреннем состоянии: Ваши ноги – самая крупная часть вашего тела», - утверждает профессор Сьюзен Уитбурн из Университета Массачусетса, - «поэтому, когда они двигаются, остальным тяжело их не заметить».
Трясущиеся ноги сигнализируют о тревожности, раздражённости или и о том, и о том одновременно, утверждает она.
713 views13:37
2022-08-12 10:41:01
618 views07:41
П
