Источник Мотивации

2023-05-06 09:00:00 «Гора»:

• Представь, что тебе нужно забраться на высокую гору Закрой глаза. Мысленно начни залезать на неё. Внезапно перед тобой появилось препятствие - огромный камень Визуализируй, как ты обходишь его. Продолжай двигаться наверх. Ты уже видишь вершину. Вдруг замечаешь старика, который готов ответить на 3 твоих вопроса. Задай их ему и попробуй услышать ответы. После - дойди до вершины, оглянись и спустить обратно вниз. Открой глаза и вспомни вопросы и ответы. Вероятно, ты сам дал ответы на то, что важно для тебя

#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-05 20:00:00 «Коллаж мечты»:

Начните собирать изображения своей идеальной жизни
Берите любые картинки, отражающие имущество, цели и опыт, которые вы хотите достичь.
Вы также можете писать слова, которые описывают, как вы хотите себя чувствовать.
Потратьте время каждый день, чтобы посмотреть на свою доску желаний и впитать в себя все изображения и чувства

#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-05 16:00:00 ЖЕЛАНИЯ

Прикройте глаза и подумайте о 10 своих самых заветных желаниях Представьте их.
Теперь найдите в интернете картинки, которые олицетворяют каждое из них (например, фото желаемой машины ).
Составьте из этих 10 картинок-желаний обои для своего телефона (в любом редакторе или приложении по коллажам).
Теперь осталось установить ваши обои визуализации себе на главный экран Поверьте, очень скоро ваши мечты начнут сбываться!

#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-05 12:00:00 «Новая жизнь»:

Разделите лист на 3 столбика
В первом напишите то, что вы не любите делать (min 10 пунктов).
Во втором - наоборот, то, что любите. Например, в первом написали, что не любите читать, а во втором - обожаете смотреть ТВ.
В третьем же столбике напишите то, что вам мешает перестать делать ненавистное дело и начать заниматься любимым. А также напиши пути решения этих препятствий.

Поверь, если ты с ними справишься, то скоро твоя жизнь заиграет новыми красками!

#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-05 09:00:00 НАЧИНАЕМ


Сегодня - отличный день, чтобы начать делать зарядку
Начни с поворотов рук, ног, туловища.
Сделай 3 подхода по 15 приседаний.
А в конце - ляг на пол и хорошенько растяни все части тела Теперь выпей стакан воды.
Отлично, ты полностью готов к сегодняшнему дню!

#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-04 19:59:59 «Игра перед сном»:

Если не можешь долго уснуть - закрой глаза и начни придумывать слова из трех букв на каждую букву алфавита, затем из четырех букв и так пока не уснешь .

Главное - не пытайся долго думать, принимай любое приходящее на ум слово. Такая монотонная и бессмысленная игра быстро заставит уснуть любого. А на утро ты проснешься выспавшимся и с хорошим самочувствием

#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-04 15:59:59 «Счастье рядом»:

Составьте список дел, которые у вас хорошо получаются
Важно, чтобы они были простыми. Но не слишком – иначе быстро станет скучно.
Важно, чтобы вам нравилось их делать и за этими занятиями вы забывали о времени.
И теперь каждый день уделяйте время одному из таких дел и постепенно усложняйте задачи. Так вы почувствуете себя счастливее


#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-04 11:59:59 «Дневник эмоций»:

• На протяжении дня записывайте все свои эмоции и события, которые их вызывали.
Цель — лучше понять себя. Для визуализации можно использовать фломастеры для обозначения цвета эмоций или смайлики. А затем поставьте себе задачу — увеличить количество веселых смайликов.
И помните, что большая часть событий – сами по себе нейтральны. А эмоции – это лишь наша реакция на них.

#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-04 08:59:59 Коллаж мечты»:

• Начните собирать изображения своей идеальной жизни.
Берите любые картинки, отражающие имущество, цели и опыт, которые вы хотите достичь. Вы также можете писать слова, которые описывают, как вы хотите себя чувствовать. Потратьте время каждый день, чтобы посмотреть на свою доску желаний и впитать в себя все изображения и чувства


#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-03 19:59:59 ТОП-5 правил для исполнения заветных желаний

1. Желания необходимо записывать.

2. Желание должно иметь время исполнения.

3. Записывайте желание в настоящем или прошедшем времени, как будто оно уже исполнилось.

4. Запретите себе говорить частицу «не» и любые иные отрицания.

5. Пишите подробно, эмоционально, с душой.

#Психология #мотивация #саморазвитие Открыть/Комментировать