Записки психолога

2022-11-04 19:18:31

Всем прекрасных предстоящих выходных проведите их с пользой для себя и близких. Прекращайте тревожиться по пустякам, ведь если у вас все прекрасно, значит вы идёте в верном направлении и вам благоволят! А если есть сложности, то это всегда про ваш рост , что тоже ХОРОШО. Просто замечайте Открыть/Комментировать

2022-11-04 13:32:55 Интерпретация к тесту

1. Выключить кипящий чайник. Если вы выбрали чайник, это может означать, что вы натура горячая и вспыльчивая. Вы быстро и без малейших колебаний принимаете решения, и ничто не способно остановить вас на пути к цели.
Вы можете быстро уставать от монотонных занятий. Также вы заботитесь о собственной безопасности и не любите сюрпризов. Вам проще следовать четкому плану, который не предполагает каких-либо неожиданностей.

2. Ответить на телефонный звонок.
Выбор этого варианта может говорить о том, что вы сосредоточенный и дипломатичный человек. Вам сложно принимать ошибки других людей. Вас можно охарактеризовать как делового человека способного управляться с несколькими задачами одновременно.
Вам легко дается общение с людьми. В целом можно сказать, что вам нравится заводить полезные знакомства и находиться в центре внимания.

3. Успокоить плачущего ребенка.
Если первым делом вы постараетесь успокоить ребенка, то вы, вероятнее всего, уравновешенная и предприимчивая личность. Вам нравится помогать окружающим, и вы готовы пожертвовать собой во имя других. Вы семейный человек и цените взаимоотношения между людьми.
Одиночество вас пугает, вам важно, чтобы рядом всегда кто-нибудь был. На ваш взгляд, лучше провести вечер дома в кругу семьи, чем на шумной вечеринке в баре.

4. Запретить собаке грызть диван.
Если вы решили сначала отогнать собаку от дивана, то можно заключить, что вы не выносите беспорядк в любом смысле: как в доме, так и в жизни. Для вас важно держать все под контролем.
Вы не успокоитесь, пока все не встанет на свои места. Вы придаете большое значение материальным ценностям и социальному статусу. Как правило, вы знаете ответы на все вопросы и не теряетесь в любой ситуации.собственной безопасности и не любите сюрпризов. Вам проще следовать четкому плану, который не предполагает каких-либо неожиданностей.

А что первое выбрали вы ? Открыть/Комментировать

2022-11-04 13:26:16 Всех приветствую Сегодня пятница, а это значит у нас с вами пятничный легкий #тест

Итак, посмотрите на картинку и определите то действие, которое вы бы сделали первым, далее читайте интерпретацию

Ваше первое действие определит особенность вашей личности) Делитесь в комментариях Открыть/Комментировать

2022-11-03 19:40:31 Итак, техника для самостоятельной проработки конфликтов в паре.

Можно писать каждому по отдельности, а можно и одному, чтобы найти свои ответы.

5 вопросов, на которые вы честно даёте ответы:
1. Мне нравится, что ты……
2. Я расстраиваюсь, когда ….
3. Я злюсь, когда…..
4. Я благодарна/благодарен тебе за …
5. Мы могли бы по-другому…..

И с этими ответами можно подойти друг другу и все обсудить. Это про здоровое общение. Не забываем проговаривать, именно с позиции «я-высказывание». Это тогда, когда, вместо «ты плохой, ты меня не понимаешь»- «я испытываю обиду на тебя и я чувствую, что ты меня не уважаешь». Видите разницу?

Также предлагаю посмотреть на ситуацию глазами партнёра. Как он это видит, услышать его чувства и понять его потребности. Ведь всегда наши конфликты несут за собой какую-то нереализованную потребность. Так какую потребность вы хотите удовлетворить? Задумайтесь об этом

#упражнения Открыть/Комментировать

2022-11-03 19:33:33 О том, как решать конфликты в паре. На что, в первую очередь, обращать внимание. Про взрослую позицию и техника для самостоятельной проработки. Технику опишу ещё ниже Открыть/Комментировать

2022-11-03 11:49:30 Открыть/Комментировать

2022-11-03 11:39:48 Открыть/Комментировать

2022-11-02 19:41:06 Подробно о пограничном расстройстве уже голосом Открыть/Комментировать

2022-11-02 19:22:18 "Если любовь, то безумная , если ярость, то до желания убивать. Драма в жизни, качели в отношениях, а внутри скрытая ПУСТОТА" - краткое описание позиции в жизни человека с пограничным расстройством.

В начале он идеализирует своего партнера. «Пограничник», как и «нарцисс», может красиво ухаживать, производить эффект И если даже по-началу партнёр/партнерша не планировал(а) с ним серьёзных отношений, то постепенно, незаметно для себя, втягивается, убежденный(ая), что не найдёт никого, кто бы относился к ней (к нему) также.

Однако, по мере сближения, «пограничник», когда начинает ощущать контроль над ситуацией, его травмированная часть все больше обнажается и тогда в отношениях появляется манипуляция, импульсивность,ревность, раздражение и вечные «качели»

По сути, «пограничник» - это взрослый ребёнок с детскими установками: «я ни за что не в ответе, а мне все должны», «если ты меня любишь, то будешь делать всё так, как нужно мне, ведь так правильно!»
Подробнее проговорю Открыть/Комментировать