Психология для тебя 🧠

2022-08-31 16:13:10 ​1 сентября и начало учебного года в нашей семье проходит спокойно и с любовью

Мои дети любят садики, школу, хорошо учатся и с удовольствием туда ходят.
За этим, конечно, стоит и родительская работа с собой . Ведь наш с мужем садиковский и школьный опыт был отнюдь не самым прекрасным …

Почему начало учебного года оказывается таким стрессом для многих родителей?
Секрет в личном опыте родителей ...
Страх за ребёнка, сравнение его с другими детьми, желание контролировать школьную жизнь ребёнка, ожидания, связанные с успеваемостью - все это не придаёт спокойствия перед новым учебным годом.
Идентификация своих детей с собой - вот то, с чем приходится сталкиваться. Отсюда и завышенные ожидания, и желание родителей понравиться учителю, и конкуренция с другими детьми, а также гонка за успеваемостью и проч, и проч.

⁃ Миша очень чувствительный и ранимый мальчик. Я боюсь, что ему попадутся агрессивные одноклассники и будут его обижать. Как я могу его обезопасить?
⁃ А как дела в школе обстояли у Вас? Расскажите о своём школьном опыте?
⁃ Да про меня нечего рассказывать. Вспоминаю все эти 10 лет, как каторгу и худшее время в моей жизни…

Как не навредить ребёнку своим травматичным школьным опытом кажется понятным - над этим можно поработать.

Но как помочь школьнику здесь и сейчас, пока я собираюсь с силами и ещё только планирую эту работу.


~
Первое и основное - передайте ребёнку ответственность за школу с самого начала.
Что это означает? - Не нужно ничего делать ЗА ребёнка. Можно помочь ему что-то сделать там, где у него возникнут затруднения. Показать «как». Но не делать За него.
Даже первоклассник уже может сам собирать свой рюкзак, делать уроки и следить за расписанием… В этом месте со мной, мамой четверых детей, начинают активно спорить .
Организуйте дома пространство для ребёнка: место, где он сможет спокойно делать уроки, желательно , в тишине. Казалось бы - элементарно. Но это как-то забывается.
Цифровая гигиена . Если ребёнок после школы или на переменах вместо физической активности сидит в гаджетах, то он уже устал… И ему не до учебы. И потом, Мозгу нужно время, чтобы отдохнуть. И это время отдыха наступит прямо на уроке или во время выполнения домашних заданий.
Режим дня. Простой и во все времена актуальный рецепт детского хорошего самочувствия.
Помните про свою личную жизнь. Школа ребёнка - это школа ребёнка. Вы свою уже закончили .
Не берите на себя роль учителя. Даже самые высококвалифицированные преподаватели имеют строгое правило НЕ учить своих детей, а пользуются услугами своих коллег.
Старайтесь не критиковать Учителей в присутствии ребёнка
Следите за своим состоянием и обращайтесь за помощью- тревожащийся о школе родитель вряд ли добавит ребёнку спокойствия и сил во время адаптации к школе.

И помните, школа - это просто школа. Это не целая жизнь.
~
Что бы вы добавили?
Делитесь рецептами спокойного учебного года для родителей . Открыть/Комментировать

2022-08-30 13:52:20 ​Самоедство

«Герман не самоед  не истерик. Творческое время не просто растягивалось на удивление окружающим, а наполнялось подлинной мукой размышлений о смысле того, что он обязан сделать“ (c)
 
Вечные придирки, недовольство собой, самообвинения,
драматизация своих промахов, жесткая  критика каждого шага – знакомо?
 
Бесконечная, неконструктивная критика себя усугубляется и тем, что человек начинает ругать себя еще и за самокритику – таким образом его мысли постоянно перегоняются по кругу и блокируют действия.
 
-Как же избавиться от такой «привычки», если я все время жду, что мне откуда-то прилетит? Что обстоятельства сложатся таким образом, что Вселенная накажет меня за этот промах?
-Если я «наказываю» себя такими мыслями сам, я как бы освобождаю себя от наказания со стороны окружающих ...
-Таким образом я пытаюсь себя стимулировать 
-Мне кажется, если я перестану так делать, то я возгоржусь
…
 
А можно по-другому?
Да, можно научиться принимать свои неудачи, стать к себе терпимее и добрее, научиться адекватной реакции на свои поступки, влючающей в себя:  
конструктивную критику, 
действия, направленные на изменения ситуации, 
анализ причины совершенного и, наконец, выделение
опыта, который можно забрать с собой в будущее
~
Неожиданный вопрос.
Как думаете, какая все-таки «выгода» есть в самоедстве, если она есть? Открыть/Комментировать

2022-07-07 11:01:03 Открыть/Комментировать

2022-07-05 12:24:34 Какая Я для себя?
~
Упражнение

Представьте, что Вы должны встретиться с человеком, который никогда вас до этого не видел.

Как он сможет Вас узнать?
Опишите себя
… Открыть/Комментировать

2022-07-02 09:00:04 Прекрасное напоминание всем родителям о любви без условий

~
В этот вечер Малыш ужасно расстроился.
Он рвал и метал, никак не мог успокоиться.
Он топал ногами, кидал игрушки на пол,
Громко кричал и даже немножко заплакал.
- Ай-яй-яй, - Большой удивился.
- Почему ты вдруг так рассердился?
Малыш вздохнул и грустно ответил:
-Потому что таких злых Малышей не любит никто на свете.
- Ну,-сказал Большой,- это просто смешно.
Злой ты или нет, я люблю тебя все равно.
- А если бы я стал медведем и жил в пещере,
ты бы тоже любил меня, ты уверен?
- Конечно,-ответил Большой, так уж суждено.
Медведь или нет, я люблю тебя все равно.
- А если бы я был противной зеленой букашкой,
ты любил бы меня, тебе бы не стало страшно?
- Что тут скажешь? Только одно. Я люблю тебя все равно.
- Если тебе и букашка кажется милой,
что, если бы я зубастым стал крокодилом?
- Крокодилам на свете живется не сладко,
но я бы обнял тебя и уложил в кроватку.
- А если любовь износится и ослабеет?
Можно её как-нибудь починить или склеить?
- Этот вопрос можно задавать бесконечно.
Я знаю только, что буду любить тебя вечно.
- А когда мы умрем и нас обоих не станет, скажи,Большой, ты любить меня перестанешь?
Большой подошел и встал у окна,
в небе ночном сияла луна,
и звезды сверкали в небесной дали,
словно что-то сказать хотели,но не могли.
- Смотри как светят звезды в окно,
светят и те, что погибли давно.
Они освещают моря, города.
Любовь, как их свет, не умрет никогда.
Деби Глиори Открыть/Комментировать

2022-07-01 19:06:57 Открыть/Комментировать

2022-06-28 07:03:47 Открыть/Комментировать

2022-06-27 20:00:01 Интерпретация

1. Человек, с которым вы идете, наиболее важен для вас сейчас. Если Вы один — вы не ощущаете поддержки окружающих настолько, чтобы оценить ее должным образом и обратить внимание.
2. Размер зверя представляет ваше восприятие масштаба ваших проблем. Мифическое существо — это ваши желания и фантазии, если оно пугает вас, то это ваши страхи.
3. То, как вы действуете при встрече с животным, представляет то, как вы решаете ваши проблемы (пассивно/агрессивно/избегая/игнорируя)
4. Размер дома указывает на степень вашего стремления решить свои проблемы. Окна и двери свидетельствуют о поиске решения.
5. Отсутствие ограды указывает на вашу открытость. Вы всегда рады людям. Если ограда имеется, это может указывать на закрытость характера. Вы предпочитаете, чтобы люди не заходили к вам, не предупредив вас об этом.
6. Если в вашем ответе не упоминается еда, люди, или цветы, нужно подумать, что у вас с удовольствием и отдыхом.
7. Прочность материала, из которого сделана чашка, отображает то, как вы воспринимаете ваши отношения с человеком, которого вы указали в ответе №1. Например, пенопласт, пластик, бумага – одноразовые материалы. Метал и пластик – более прочные материалы. Ржавая от старости поверхность указывает на стабильность и привычку. Разбитая, либо поцарапанная поверхность указывает на отношения, в которых присутствуют обиды или недомолвки.
8. То, что вы делаете с чашкой, указывает на то, как вы поступаете с человеком, упомянутым в первом ответе. Ищите ключевое слово в описании.
9. Размер водоема представляет степень вашего сексуального желания.
10. То, насколько сильно вы промокнете, указывает на относительную важность сексуальной жизни для вас.

Надеюсь, вы немного развлеклись.;)

Помним, что такого рода интерпретации тестов не являются диагностическими.

Впрочем, ассоциации и образы, возникающие у нас в процессе выполнения таких тестов, все же могут кое-что нам рассказать Открыть/Комментировать

2022-06-26 13:49:11 Проективные тесты хороши тем, что не ограничивают пространство вариантов

Ассоциативный тест «Прогулка»

Отвечайте на вопросы первое, что придет вам на ум.

Вопросы:

1. Вы гуляете в лесу. Один? Или с кем-то? С кем вы гуляете?
2. Вы углубляетесь в лес. Вы видите зверя? Что это за зверь?
3. Что произойдет между вами и зверем?
4. Вы проходите еще дальше в лес. Вы выходите на участок, где стоит дом вашей мечты. Опишите его размер.
5. Обнесен ли дом вашей мечты оградой?
6. Вы входите в дом и проходите в столовую, где видите обеденный стол. Опишите, что вы видите на столе и вокруг него.
7. Вы выходите из дома через черный ход, в траве лежит чашка. Из чего она сделана?
8. Что вы сделаете с чашкой?
9. Вы подходите к границе владений, и вдруг видите, что вы стоите у края водоема? Что это за водоем?
10. Как вы переберетесь через водоем?


Интерпретацию опубликую завтра Открыть/Комментировать

2022-06-24 16:47:18 Открыть/Комментировать