МОДЕЛЬ СКРЫТЫХ ЭМОЦИЙ Данная модель тревоги основана на идее, | Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ

МОДЕЛЬ СКРЫТЫХ ЭМОЦИЙ

Данная модель тревоги основана на идее, что причина тревоги в привычке быть хорошим для всех. Люди, для которых характерна тревожность, почти всегда стараются угодить другим, боятся конфликтов и избегают негативных чувств, например, гнева.
Когда вы чувствуете себя расстроены, то стараетесь скрыть свои проблемы, потому что не хотите никого расстраивать. Вы делаете это настолько быстро и автоматически, что не всегда осознаете это. Затем ваши негативные чувства всё-таки находят выражение в той или иной форме в виде тревожности, беспокойства, страха или чувство паники.
В тот момент, когда вы вытаскиваете скрытые чувства на поверхность и разрешаете проблему, которая вам досаждает, тревога часто исчезает. #кпт_статья