10 советов, которые помогут вам уснуть без лекарств. Изучение | Psy_factum

10 советов, которые помогут вам уснуть без лекарств.

Изучение этого гайда займёт у вас 5, ну максимум 10 минут.

Но на его создание ушло несколько дней. Что-то переписывала я, что-то переделывали дизайнеры, чтобы вам было понятнее и легче воспринимать информацию.

А до этого было 4 потока Школы здорового сна с 2020 года и изучение материалов, что позволило понять, что действительно помогает при трудностях с засыпанием.

И мне бы очень хотелось, чтобы гайд вам понравился, и, как я говорила в видео выше, чтобы вы вспоминали меня добрым словом, каждый раз, когда по какой-то причине не можете уснуть.

Сохраняйте его себе и делитесь с другими людьми, чей сон вам небезразличен. Чтобы они тоже вспоминали вас добрым словом ведь это советы, которые помогут им не превратить временный сбой в хроническую проблему с засыпанием и поддержанием сна.