Четвёртое. Фобия — это сильный страх по отношению к тому, что | Psy_factum

Четвёртое.

Фобия — это сильный страх по отношению к тому, что на самом деле безопасно или малоопасно.

Очень часто страх выражен настолько сильно, что единственный способ справиться с ним, — это не контактировать с пугающими объектами или не делать то, что его вызывает (в нашем случае не летать).

Многие аэрофобы считают, что если они перестали избегать полётов и начали летать, то всё, их фобия прошла. Но это не так. Потому что их мозг по-прежнему воспринимает полёт как угрозу своей жизни. И даёт тревожную реакцию по отношению к тому, что малоопасно.

А теперь скажите, можем ли мы говорить о том, что фобия прошла на 80%, если человеку по-прежнему настолько страшно во время полёта, что дело может дойти до панических атак? И единственный способ их не допустить — это сбить уровень тревоги специальными дыхательными практиками.

И я не понимаю, чем применение такого дыхания в данном случае отличается от приёма алкоголя и транквилизаторов.