Работа над собой и принятие себя Попытки себя переделать, убр | Рената Канеева: Женский дневник счастья

Работа над собой и принятие себя

Попытки себя переделать, убрать «неправильные» чувства и мысли, исправить историю своей жизни, приводят к бесконечному бегу по кругу.

Бывает и другая крайность «принятия себя», означающая «я делаю, что хочу, а вы не смейте возмущаться, потому что меня это травмирует». Истина же, как всегда, посредине.

Принять себя не равно радоваться и с любовью относиться ко всем обнаруженным у себя качествам.

Принять себя не равно ожидать от окружающих терпения и понимания, потому что я «такой какой есть».

Принять себя означает ясно отдавать себе отчёт в своих качествах и последствиях, которые они несут.

Принять себя означает не надеяться, что когда-то я изменюсь.

Принять себя означает планировать свою жизнь с учетом всех (!) своих особенностей.

Например, человек вспыльчивый. Если он пытается себя переделать, сделать вид, что он выдержанный, то любые скандалы и драки с ним будут «случаться». Он будет «не виноват», просто «его довели» или «сами напросились».

Если же он пытается принять свою вспыльчивость ему придется пройти долгий путь. Сначала обнаружить ее и признать, что таки да, я несу ответственность за те драки и скандалы, которые были в моей жизни. Потом пережить стыд и вину по поводу уже случившегося. Прожить разочарование в себе, что оказывается я не так спокоен и уравновешен, как думал о себе раньше. И как-то отнестись к своей вспыльчивости: нравится мне она или нет. А дальше, исходя из своего отношения, учиться обращаться с этим качеством. Например, осваивать навыки саморегуляции, снижать уровень стресса.

Это и есть работа над собой.

Случается, что «принятие себя» заканчивается на первом же шаге: «Да! Я такой! Я вспыльчивый! И вы должны это терпеть!» Но это не принятие себя. Это исковерканная идея, которой пытаются оправдать насилие, отсутствие эмпатии и нежелание нести ответственность.