Любимые инструменты страдающего человека - это ГРАБЛИ и БУМЕР | Психология |

Любимые инструменты страдающего человека - это ГРАБЛИ и БУМЕРАНГ
⠀
Эти бьющие по башке грабли и постоянно возвращающиеся вам ситуации - создают состояние, когда вы совершенно не можете собой управлять
⠀
Разберём 10 шагов к управлению эмоциями в отношениях на практике жизни, так, чтобы жилось с удовольствием и с собой и с другими в прямом эфире с https://t.me/aktivatorlubvi
Лилией Левицкой в среду в 20:05
⠀
Пишите вопросы к эфиру, описывайте ситуации, которые хотите разобрать
⠀
1. Научиться здоровой заботе о себе. Более 50 % умения управлять своими вспышками эмоций заложено на уровне тела (настоящей заботы, а не украшательства, зожа или лепки фигуры)
⠀
2. Научиться честному принятию состояния в моменте, ведь огромное количество энергии выделяется именно при терпении и борьбе с собой
⠀
3. Научиться выбирать опираться на здоровую часть в себе и мире. Умение управлять вниманием формирует картинку) ведь если ваше внимание ищет проблемы - оно его найдёт
⠀
4. Научиться отличать больные эмоции от здоровых. Больные эмоции - это эмоции созданные вашими мыслями, а не теми событиями, которые происходят на самом деле. Например: стыд, вина, ревность, зависть - это монстры созданные вами самостоятельно
⠀
5. Идти процессом взросления психики. В большинстве случаев отсутсвие умения управлять собой - это инфантильные, детские реакции обиды, вспышек ярости и тд
⠀
6. Умение быть в достоинстве. Перестать жить формате самооценки то завышенной, то заниженной
⠀
5. Научиться чувствовать и видеть где начинаются и заканчиваются ваши права.
⠀
6. Собрать набор способов саморегуляции для привычных схем и регулярно применять
⠀
7. Смело быть честными с собой. Видеть мир не черно-белым, а во всех красках
⠀
8. Учиться здоровому контакту с другими, а не пытаться заглотить и взять в собственность другого
⠀
9. Учиться здоровой взаимозависимости, а не придумывать себя самостоятельного
⠀
10. Эволюционировать постоянно) нет остановки развития.
⠀
Ждём на эфире, пишите вопросы под постом
⠀
В закрепках висит трансформационная игра «код ЖИЗНИ» - неделя бесплатных практик про эмоции. ПрисоединЯйтесь и проходите
В https://t.me/aktivatorlubvi
⠀
Эфир ЗДЕСЬ в 20:05 в среду 27 апреля