Алешина Psy

2023-01-26 09:20:54 Вчера лежу в кровати перед сном, думаю о своем о всяком, анализирую день и понимаю, что я впервые за 7 лет не скучаю о папе.

Меня кольнуло это чувство.
Что же это, я забыла о тебе ?
И тут же сама себя утешаю голосом папы: нет же, моя милая, ты стала взрослой умной женщиной, ты просто научилась жить без меня, не зависеть от меня и моего мнения. Ты выросла, моя девочка.

На душе стало легко и хорошо.
Будто я сбросила с себя огромный мешок, который тащила все эти годы.

Я думала, если отпущу тебя, то останусь одинокой. Я думала отпустить - значит забыть.
Я боялась жить свою жизнь, и цеплялась за тебя.

Я всё так же неимоверно сильно тебя люблю и о тебе скучаю.

Просто я выросла. Открыть/Комментировать

2023-01-21 07:21:13 Жалость к себе 

Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете — торжествует жалость. В реальности человека (в договоре) существует место без жалости, достигнув которого, человек превращается в танк. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии. Достигается оно только через прорыв желания все бросить, т.е. через жалость к себе. 

Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не ставьте себе ограничения ни по времени, ни по дистанции. Бегите. Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит: 
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра. 
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог: 
— Ну все, красавчик. Три километра с первой попытки. А ты последний раз 10 лет назад бегал. Молодец, можешь гордиться собой. 
Бегите. Диалог становится все громче. 
— А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит. Ты идиот. Нельзя так сразу нагружать организм. 
Не останавливайтесь. Тело устает все сильнее и сильнее. 
— Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал. 
Отдышка, боль. Бегите. 
— Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок. 
БЕГИТЕ!!! 
— Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем, покурим, поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо. 
Бегите. Отказывает тело, но бегите. 
— Пожалуйста. Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО. 
Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Но продолжайте бежать. И вдруг: 
— .................. 
Бежать становится легко. 
— .................. 
Открывается второе дыхание. Вы чувствуете волю. Вместе с ней появляется и жалость. 
— Молодцом! Все, ты меня победил. А теперь пошли в кино. 

Бегите. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать вас, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения и будет всячески соблазнять. Чтобы не случилось — продолжайте бежать. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость. Однажды, вы станете пустым. Ваш бег будет просто бегом. Без жалости. 

И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя. В отношениях, в медитациях, в работе... Станьте безжалостным. Безжалостным к самому себе. Открыть/Комментировать

2022-12-30 07:09:36 Я поняла что человек должен быть твоего размера, чтоб тебе не приходилось становиться меньше, чтоб его не раздражать. И не раздражаться самой. Это сложно. Это как жить в доме где потолок чуть ниже твоего роста, все время немного дискомфортно, а потом дискомфорта становится так много, что остаётся только выйти, чтоб не остаться на всю жизнь с головой втянутой в плечи.

Марта Кетро Открыть/Комментировать

2022-12-27 18:42:38 Я исполнила сегодня одну свою мечту. Это не просто мечта. Это символ новой, другой жизни, ту, которую я сама себе написала.

Я привлекла это в свою жизнь, а значит и со всем остальным я - справлюсь.

Отдельно благодарю своего деда мороза Открыть/Комментировать

2022-12-23 09:40:49 Открыть/Комментировать

2022-12-23 09:40:02 Вчера рисовала нейрографику на избавление от обид.
Мощнейшая штука!
В очередной раз убеждаюсь, что инструктор очень важен.

Я летом была офлайн у инструктора нейрографики, с сертификатом Пискарева (автор метода), с опытом, с правом преподавания метода... Но от неё не было тепла, не было энергии, не было ничего.
Просто: рисуй линии, но не зигзаги. Почему? Просто сиди и рисуй не задавай вопросов глупых...

Я думала, что всё, ставлю крест на нейрографике, херня полная. Но мой мч говорит "Насть, может не в методе дело, а в преподавателе?".
Я отложила эти думы.

А тут готовясь писать желания я увидела, что у этой девушки есть алгоритмы, бесплатные, которые она дает по нейрографике.

Я вчера рисовала обиды.
И ощутила весь спектр эмоций: ненависть, сопротивление, шум, конфликты, всё мигом стало раздражать....
Но заканчивая скругление углов и переходя к цвету я почувствовала наслаждение.
Даааа, вот так и надо, кайф, я на верном пути Открыть/Комментировать

2022-12-21 06:01:49 А сколько раз я падала на дно?
Множество и множество раз.
Порой казалось, что вот из такого ада выбраться уже не получится. Но нет. Я вставала и шла.
Каждый день вспоминая прошлое как-то вот так

Мне это дало только одно - ненависть к себе.
Истинно поведение я тогда не меняла, а лишь старалась не попадать в такие ситуации, чтобы не испытывать стыд. Те я пыталась избежать стыда, а не качественно поменять что-то.

Первый раскол случился тогда, когда я забеременела.
Это был огромный и очень неожиданный удар.

Я только поступила в универ, у меня классные одногруппники, я староста, весёлая клубная жизнь, и тут беременность...

А как же мои мечты ? Я хотела ехать на стажировку от универа в др страну ?
Отец ребенка заставляет делать аборт.
Я сижу в натуральном ахуе пытаясь понять как дальше жить.

Организм физически начинает приколы кидать - два месяца я питалась только сочетанием "ветчина+сыр", потом вообще от запаха еды тошнило.

И во всем этом аду были ещё и мысли - так а я вот такая сякая и как же я стану мамой ? Что я скажу ребёнку? Не мешай фен с травой ? Как мне жить? Я так не хочу жить.

И 9 месяцев беременности я звынималась своим духовным развитием, или же избавлением от стыда.
Я вспоминала каждую историю , которая вызывала такие эмоции и разбирала её.

В конечном счете я приходила к тому, что тогда это был самый наилучший вариант, я не могла поступить иначе.

Мне это очень сильно помогло.
Это доказывает , что можно самостоятельно излечить себя, без психолога.

Но есть одно НО
Должно быть желание.

Однако, это был лишь первый виток.
Это был 2014 год.

Полноценно в терапию с психологом я приду только в 2020 году. Открыть/Комментировать

2022-12-21 03:42:37 Никогда не вмешивайся в чужое страдание.

Человек должен устать от самого себя и испить положенную ему чашу яда. Не будь самоуверен и не надейся, что ты сможешь кому-то помочь.

Помочь можно только тому, кто готов к помощи. Страдающий человек видит мир через свою боль, а значит он глух и слеп.

Каждый тащит за собой свой жизненный опыт, не видя, что это мёртвый груз, который лежит на его плечах. Если ты попытаешься вмешаться в чужое страдание, то оно затянет тебя кармическим вихрем в чужую игру.

Человек заразен своим страданием — помни это. Иди своим Путём и не оборачивайся на людскую боль.

Только если ты идёшь свой Путь, ты сможешь помочь людям превзойти себя.

~ Шуньятананда

Я пришёл вам помочь, а вы жалуетесь, что я не хочу плакать с вами.
~ Фридрих Ницше (1844-1900) Открыть/Комментировать