Как выйти из депрессии?
Как же можно выбраться из этого состояния самому?
1. Найдите в себе силы начать новую жизнь.
2. Депрессия боится активного движения, уже через 5 - 10 минут активного движения депрессия будет уходить.
Прогулка,ходьба в течении 30 минут.
3. Если вы находитесь в токсических отношениях и не можете ничего изменить,стоит ли за них держаться?
4.Выберите всё самое лучшее для себя : забота о своём здоровье,любимое
дело,хобби .
5 . И самое главное нужна активация энергетики,создать в своей жизни какую - то цель.Цель,которая вам была бы интересна,найти смысл жизни.
Научитесь контролировать мысли и чувства,тогда ваше тело будет тратить меньше энерги и тем самым будет больше энергии для достижения целей и ПРОСТО ЖИТЬ.
