Баланс работы и отдыха.
•
Это фактор, на который нужно обратить внимание, если вы заботитесь о своем здоровье. Большинство людей часто так отдыхают, что организм расценивает это как ужасно тяжелую работу. Например, когда вы сутками не спите или поглощаете алкоголь. Это слишком значительное изменение внешней среды не идет на пользу для внутренней.
•
Всегда планируйте свой отдых перед тем как начать работу. Подумайте, до которого часа вы будете выполнять те или иные действия. Спланируйте как затем вы отдохнете и куда сходите. Порой люди буквально сгорают на работе в погоне за премией или другими бонусами. Они
сидят сутками перед мониторами, разрушая свое здоровье и никак его не восстанавливая. Отдыхайте!
